Studi: Konsumsi Buah Tomat 1 Sehari Ternyata Mampu Turunkan Darah Tinggi

Tomat menyediakan kalium dan karotenoid alfa dan beta karoten, lutein, dan likopen.

Vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam tomat bekerja untuk mencegah radikal bebas.

Sedangkan, radikal bebas menjadi pemicu terjadinya penyakit jantung dan kanker.

Alfa dan beta karoten, serta lutein dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal.

Kandungan potasium yang tinggi dari tomat juga mampu meningkatkan tekanan darah yang lebih sehat.

Melansir dari thedailymeal, tomat termasuk salah satu makanan yang dapat mengontrol tekanan darah.

• Cara Merebus Daun Sirsak untuk Mengobati Darah Tinggi, dan Jenis Penyakit Kanker

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa menambahkan likopen ke dalam makanan membantu mengurangi tekanan darah secara signifikan.

Sedangkan, tomat mengandung likopen yang begitu melimpah.

Kamu bisa mengonsumsi tomat secara langsung atau dibuat menjadi jus tomat untuk menurunkan tekanan darah.

Adapun manfaat tomat untuk kesehatan lainnya, adalah sebagai berikut:

Menjaga kesehatan jantung

Likopen merupakan pigmen yang memberi warna kemerahan pada tomat.

Senyawa ini dapat mencegah oksidasi lipid, kondisi yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung.

Studi lain juga menyebutkan bahwa tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga trigliserida.

• Tidak Hanya untuk Kesuburan, Manfaat Toge Ternyata Baik untuk Turunkan Darah Tinggi

Menjaga kesehatan sistem pencernaan