Apa Saja Penyebab Stres? Cara Mengatasi Stres? Ini Solusi Efektif Anda Bisa Bebas dari Stres

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK- Ketika Niken Dinata kehilangan pekerjaannya tahun lalu, tingkat stresnya melonjak tajam.

”Saya jadi mudah marah, tegang, dan khawatir setiap saat,” kata penduduk Jakarta ini. ”Saya bahkan susah tidur.”

Kehilangan pekerjaan, perceraian, kematian orang yang dicintai, dan kesibukan hidup adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan stres, dan masih banyak lagi penyebab lainnya.

Sebuah lembaga utama dalam riset dan pengumpulan data yaitu Worldwide Independent Network of Market Research (WIN) melakukan penelitian di berbagai negeri dan mereka melaporkan bahwa 79 persen orang mengalami stres dalam berbagai tingkat dan keparahan.

”Stres karena pandemi” berdampak sangat serius terhadap banyak orang sehingga ditetapkanlah peringatan tahunan International Stress Awareness Week. 

Peringatan ini ditetapkan pada minggu pertama di bulan November untuk meningkatkan kesadaran tentang stres, pengaruhnya terhadap kesehatan mental dan fisik, dan cara mengatasinya.

Tubuh akan memberikan respons untuk mengatasi situasi yang menekan. 

Sadar akan hal itu, banyak orang di seluruh dunia beralih ke sumber gratis berdasarkan Kitab Suci untuk mencari bantuan. 

Baca juga: Jangan Stres Dulu ! Begini Caranya Mengembalikan Semangat Setelah Libur Panjang

JW.ORG membahas topik-topik yang tepat waktu dan memberikan nasihat praktis untuk kehidupan sehari-hari termasuk mengatasi stres.

Karena sangat ingin mengatasi stres, Niken mengetik kata ”stres” di kotak pencarian di jw.org. 

”Artikelnya memberi saya cara-cara praktis untuk mengatasi stres dan apa yang saya butuhkan untuk menjalani hari,” kata Niken, yang juga mencari artikel-artikel tentang kehilangan pekerjaan. 

Meskipun dia sudah mendapatkan pekerjaan, Niken masih sering membuka situs tersebut kapan pun dia merasa stres mulai memengaruhinya.

Informasi di jw.org mudah diakses, di-download, dan dibagikan. 

Pengunjung bisa melihat situs web tersebut dalam lebih dari 1.000 bahasa dan membaca artikel-artikel seperti:

• Apa Saja Penyebab Stres. 
• Cara Mengatasi Stres. 
• Anda Bisa Bebas dari Stres.

”Setiap orang pernah mengalami stres pada titik tertentu. Kami ingin orang-orang tahu bahwa mereka tidak perlu menderita sendirian tanpa ada bantuan,” kata Pantun Hutapea, juru bicara setempat untuk Saksi-Saksi Yehuwa.