Berikut Cara Turunkan Berat Badan, Setelah Konsumsi Makanan Berlemak Saat Lebaran

Agar hasilnya lebih maksimal, sebaiknya konsumsi minuman ini secara rutin dalam seminggu.

• Kurangi Camilan Dan Ganti Snack Dengan Buah-Buahan

Saat lebaran, di rumah biasanya ada banyak sekali camilan berupa kue kering yang lezat dan menggoda.

Tak dapat dipungkiri jika kita akan memakannya di saat senggang maupun ketika berkumpul bersama keluarga.

Jika terlalu banyak ngemil kue tersebut, lama-lama berat badan kita akan naik.

Karena itulah sebaiknya kurangi makan camilan jika kamu berniat menurunkan berat badan setelah lebaran.

Alih-alih ngemil kue lebaran, sebaiknya konsumsi buah-buahan sebagai pengganti snack saat merasa lapar.

Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayuran, oatmeal, roti gandum dan juga nasi merah agar kebutuhan serat senantiasa terpenuhi.

Sebab konsumsi serat juga bisa menanggulangi lemak yang menumpuk di tubuh.

(*)