Berikut Cara Turunkan Berat Badan, Setelah Konsumsi Makanan Berlemak Saat Lebaran

Kopi manis memang nikmat disantap, namun minuman satu ini bisa merusak proses diet sehatmu.

Sebagai gantinya, kamu bisa meminum kopi tanpa gula agar berat badanmu turun secara perlahan.

Selain itu, sebaiknya perbanyak konsumsi infused water karena jenis minuman menyehatkan ini bisa menjadi salah satu solusi yang tepat untuk kamu yang sedang diet.

Di antara buah yang efektif dijadikan infused water sebagai penurun berat badan adalah lemon.

Hal ini dikarenakan kandungan pektin di dalamnya mampu mengontrol kalori dalam tubuh.

• Hidangan Wajib Saat Idul Fitri, Berikut ini Makna dari Ketupat Makanan Khas Saat Lebaran

• Rutin Berolahraga

Jika kamu ingin menjaga badan tetap sehat dan langsing setelah lebaran, pastikan untuk rutin berolahraga.

Tak perlu olahraga berat, sebab kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang saja asal dilakukan secara rutin untuk membakar kalori dalam tubuh.

Demi menghindari penyebaran virus Corona, sebaiknya lakukan beberapa olahraga ringan di dalam rumah.

Contohnya seperti push up dan sit up, senam aerobik, yoga, lompat tali, naik turun tangga, angkat beban hingga kardio.

Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.

• Alihkan Pikiran Dari Makanan Dengan Aktivitas Yang Lebih Bermanfaat

Tips berikutnya yang bisa kamu terapkan adalah dengan mengalihkan pikiran dari makanan.

Caranya cukup mudah, yakni kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang lebih bermanfaat agar kita tak melulu makan saat menghabiskan lebaran di rumah.

Kamu bisa menyambung tali silaturrahmi dengan sanak saudara secara online, membaca buku, bercengkrama dengan keluarga inti dan masih banyak lagi.

• Perbanyak Minum Air Putih

Salah satu tips diet sehat paling ampuh adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Hal ini dikarenakan air putih bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan juga mengatasi rasa lapar.