Berikut Cara Turunkan Berat Badan, Setelah Konsumsi Makanan Berlemak Saat Lebaran

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini informasi mengenai cara menurunkan berat badan setelah Lebaran.

Lebaran adalah moment dimana saat masyarakat banyak menkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak.

Hal ini tentunya akan mempengaruhi kesehatan.

Salah satu masalah yang muncul setelah konsumsi makanan berlemak adalah naiknya berta badan.

Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan setelah Lebaran? Berikut ini ulasan lengkapnya.

• Waspada Obesitas Pasca Leberan, Berikut Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Lengkap dengan Tips

Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai sejumlah cara.

Mulai dari menjaga pola makan, hingga olahraga bisa dilakukan dengan konsisten.

Namun, hal itu tak lantas menjadi perkara yang tidak mungkin dilakukan.

Berikut ini akan diulas cara menurunkan berat badan khususnya setelah menghadapi masa Lebaran:

• Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak

Di antara jenis makanan yang menjadi penyumbang kalori utama adalah hidangan manis dan berlemak.

Jenis makanan ini tak hanya akan membuat berat badan tubuh mudah naik, tapi juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Seperti diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, stroke hingga penyakit jantung.

Oleh karena itu, jika kamu ingin mengontrol berat badan setelah lebaran sebaiknya hindari jenis makanan tersebut serta makanan yang digoreng ya.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang direbus, dikukus, disteam dan dipepes saja agar proses dietmu bisa berjalan dengan lancar.

• Hindari Kopi Manis Dan Ganti Dengan Infused Water

Bagi kamu yang terbiasa minum kopi manis, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut jika ingin menurunkan berat badan setelah lebaran.