Lagi Bad Mood? Ini 9 Makanan yang Bisa Bikin Mood Kamu Naik
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita makan dapat mengubah suasana hati kita dan membawa perubahan positif dalam hidup.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Bayam, di sisi lain, kaya omega-3 dan folat yang mengatur suasana hati kita dengan meningkatkan kadar hormon-bahagia, serotonin dalam tubuh kita.
Baca: Anggota Pos TNI AL Bersama Unsur Maritim Gelar Waspam Arus Mudik Lebaran
9. Garam vs bubuk lada hitam
Para ahli memperingatkan kita bahwa makan terlalu banyak garam berarti bisa meningkatkan tekanan darah tinggi yang seperti yang kita semua tahu sering menyebabkan suasana hati kita menjadi kacau.
Bubuk lada hitam adalah bumbu lain yang dapat ditambahkan ke makanan tetapi tidak seperti garam, itu tidak akan membuat depresi.
Bahkan, lada hitam mengandung senyawa piperin yang telah ditemukan untuk melawan depresi dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
Yuk Like Fanpage Tribun Pontianak Interaktif:
Berita Terkait
