Tips & Trik
Tips Sehat Atasi Badan Lemas agar Tetap Bugar Sehari-hari
Badan lemas atau bisa disebut juga asthenia, adalah perasaan lelah pada tubuh.
lihat foto
3. Cukupi Cairan Tubuh
Minum air putih 2–3 liter sehari.
Kurangi konsumsi kafein berlebihan dan minuman manis.
4. Aktif Bergerak
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau senam 20–30 menit sehari.
Jangan terlalu lama duduk tanpa bergerak.
5. Kelola Stres
Lakukan relaksasi dengan meditasi, doa, atau pernapasan dalam.
Luangkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan.
6. Periksa Kondisi Kesehatan
Jika lemas terus-menerus, bisa jadi terkait anemia, tekanan darah rendah, gula darah, atau masalah tiroid.
Segera periksa ke dokter bila disertai gejala lain seperti pusing berat, jantung berdebar, keringat dingin, atau sesak napas.
Penyebab Badan Lemas
Badan lemas bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari hal ringan hingga kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab umumnya:
1. Pola Hidup & Gaya Hidup
badan lemas
penyebab badan lemas
cara Mengatasi Badan Lemas
Tips kesehatan
Gaya hidup sehat
kurang tidur
dehidrasi
anemia
Pola Makan Sehat
kesehatan tubuh
| 10 Tips Sehat untuk Menambah Berat Badan Tanpa Lemak Berlebih |
|
|---|
| 7 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami dan Sehat |
|
|---|
| Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Pola Makan, Olahraga dan Gaya Hidup Sehat |
|
|---|
| Hati-Hati, Ini Perbedaan Jamur Beracun dan Jamur Konsumsi |
|
|---|
| 10 Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Belajar |
|
|---|
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.