Tips & Trik
Tips Sehat Atasi Badan Lemas agar Tetap Bugar Sehari-hari
Badan lemas atau bisa disebut juga asthenia, adalah perasaan lelah pada tubuh.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-wanita-yang-meras-lemas-dan-lemah-saat-bekerja.jpg){kind=small}
lihat foto
3. Cukupi Cairan Tubuh
Minum air putih 2–3 liter sehari.
Kurangi konsumsi kafein berlebihan dan minuman manis.
4. Aktif Bergerak
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau senam 20–30 menit sehari.
Jangan terlalu lama duduk tanpa bergerak.
5. Kelola Stres
Lakukan relaksasi dengan meditasi, doa, atau pernapasan dalam.
Luangkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan.
6. Periksa Kondisi Kesehatan
Jika lemas terus-menerus, bisa jadi terkait anemia, tekanan darah rendah, gula darah, atau masalah tiroid.
Segera periksa ke dokter bila disertai gejala lain seperti pusing berat, jantung berdebar, keringat dingin, atau sesak napas.
Penyebab Badan Lemas
Badan lemas bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari hal ringan hingga kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab umumnya:
1. Pola Hidup & Gaya Hidup
badan lemas
penyebab badan lemas
cara Mengatasi Badan Lemas
Tips kesehatan
Gaya hidup sehat
kurang tidur
dehidrasi
anemia
Pola Makan Sehat
kesehatan tubuh
| Cara Cek NPWP Aktif atau Tidak Secara Online, Kini Terintegrasi dengan NIK |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Cek-NPWP0605.jpg)
|
|---|
| Cara Cek NISN dan NPSN Lewat HP, Praktis untuk Siswa dan Orang Tua |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Siswa-pulang-sekolah-setelah-kegiatan-belajar-mengajar.jpg)
|
|---|
| 13 Cara Sederhana agar Cepat Tidur dan Bangun Lebih Segar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-wanita-yang-sedang-tidur-nyenyak.jpg)
|
|---|
| Ingin Berat Badan Naik? Ini Cara Sehat Tanpa Menumpuk Lemak |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-makanan-sehat-2504.jpg)
|
|---|
| Tak Sulit Dilakukan, 15 Tips Ampuh Hilangkan Lemak Perut |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-wanita-dengan-perut-buncit.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/cerah-Berikut-prediksi-cuaca-di-38-Provinsi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Psikolog-Verty-Sari-Pusparini-menyoroti-dampak-psikologis-terhadap-ibu-kandung-dan-anak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Paparan-sinar-matahari-dapat-memperburuk-kondisi-dengkul-dan-siku-yang-gelap.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Air-kelapa-juga-tidak-diperbolehkan-bagi-penderita-asam-lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/buah-yang-dikenal-berkhasiat-dalam-membantu-penyembuhan-penyakit-demam-berdarah.jpg)