Tips Diet dengan Air Putih | Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih untuk Cara Menurunkan Berat Badan

Berikut waktu yang tepat minum air agar berat badan turun kami rangkum dari laman Kontan.co.id

1. Saat merasa lapar

Anda masih merasa lapar setelah makan?

Alih-alih menambah setengah atau sepiring makanan, Anda lebih baik minum air putih.

• 12 Buah untuk Diet Cepat Kurus, Berapa Kebutuhan Kalori Pria dan Wanita per Hari ?

Air putih akan membantu Anda untuk menurunkan keinginan ngemil serta rasa lapar.

2. Saat tubuh kurang sehat

Anda mungkin tidak ingin minum banyak air putih saat tubuh merasa kurang sehat.

Faktanya, air putih bisa membantu menyembuhkan penyakit dengan cepat.

• Mengapa Penderita Hipertensi Perlu Diet Garam ? Berapa Takaran Garam untuk Darah Tinggi ?

Minum air putih saat tubuh kurang sehat bermanfaat untuk menghidrasi dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Minum air putih juga membuat Anda merasa segar dan membantu memulihkan tubuh dengan cepat.

3. Sebelum makan

Untuk Anda yang sedang menjalan program menurunkan berat badan, sebaiknya minum air putih sebelum makan.

Anda sebaiknya minum air putih sekitar 30 menit sebelum makan.

Hal ini bisa membuat Anda merasa kenyang dan tidak ingin makan dalam porsi besar.

• Khasiat Pare Untuk Kecantikan ! Kencangkan Kulit Wajah, Diet dan Obati Penyakit Berbahaya

Anda hindari untuk minum air saat makan.