Tips Diet dengan Air Putih | Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih untuk Cara Menurunkan Berat Badan

4. Saat bangun tidur di pagi hari

Minum air putih di pagi hari bisa melancarkan proses buang air besar.

Tidak hanya itu, minum air di pagi hari membuat perut merasa kenyang dan memberi energi serta membuang racun dari dalam tubuh.

• Berat Badan Arya Saloka Naik, Akui Berat Harus Jalani Diet Karbo Demi Ikatan Cinta

Anda sebaiknya minum air dalam suhu kamar di pagi hari atau air hangat. 

Anda sebaiknya menghindari minum air dingin di pagi hari karena bisa memicu batuk.

5. Sebelum dan sesudah olahraga

Minum air sebelum olahraga akan memberi energi dan menghidrasi tubuh.

Minum air setelah olahraga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

• Menu Makanan untuk Penderita Darah Tinggi ! Coba Konsumsi Menu Diet DASH Hipertensi

Perlu diingat, Anda sebaiknya tetap minum air putih secara cukup saat cuaca panas atau dingin.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan berat badan sebaiknya Anda minum sekitar 8 sampai 10 gelas air per hari.

Nah, tertarik mencoba tips diet dengan air putih di atas?

Selamat mencoba ya Sobat Tribun Pontianak sekalian. (*)

Materi di artikel ini juga telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih agar Efektif Menurunkan Berat Badan"