Pantangan Bagi Penderita GERD dan Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi

Semangka adalah buah yang kaya kandungan air.

Itu artinya, semangka bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus menetralkan asam lambung dan mengurangi refluks.

5. Apel

Apel juga aman dikonsumsi para pengidap GERD karena kandungan nutrisinya.

Adapun kandungan nutrisi yang ada di buah apel adalah vitamin A, C, D, dan B serta kalsium hingga zat besi.

Pantangan asam lambung berikutnya adalah makanan tinggi lemak. Lemak dapat merangsang kolesistokinin atau hormon yang menjadi pemicu melemahnya esofagus bagian bawah.

Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik dan menyebabkan sensasi panas pada ulu hati.

Di samping itu, makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Alhasil, pengosongan organ lambung menjadi lambat dan menyebabkan produksi asam lambung semakin meningkat.

Itu dia beberapa daftar pantangan asam lambung yang sebaiknya dihindari oleh penderita GERD dan maag.

Kondisi ini bisa kambuh kapan saja dan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga perlu dilakukan upaya pencegahan dengan membatasi makanan dan minuman pantangan di atas.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News