Pantangan Bagi Penderita GERD dan Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mengonsumsi jenis bawang-bawangan seperti bawang merah, putih, dan bombay rupanya dapat melemahkan otot kerongkongan bagian bawah.

Akibatnya, asam lambung mudah naik ke kerongkongan dan memicu gejala maag dan GERD.

Selain itu, bawang juga memiliki rasa pedas sehingga berpotensi meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lambung.

Fakta bahwa makanan pedas merupakan makanan pantangan asam lambung bukan hal baru lagi.

Rasa pedas berasal dari zat capsaicin di dalam cabai, yang mana zat ini dapat memperparah iritasi lambung.

• 5 Jenis Minuman yang Harus Dibatasi Saat GERD dan Asam Lambung Naik Saat Lebaran

Tidak hanya memberikan rasa pedas, tetapi zat capsaicin juga dapat memperlambat kerja sistem pencernaan.

Ketika makanan terlalu lama menumpuk di perut, maka risiko naiknya asam lambung juga semakin tinggi.

Jika mengidap GERD, kita harus bisa memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi.

Bahkan, pengidap GERD tak boleh sembarangan saat mengonsumsi buah.

Meski buah merupakan sumber nutrisi yang baik, ada beberapa jenis buah yang bisa berdampak buruk bagi pengidap GERD.

Beberapa buah tersebut adalah lemon, jeruk, kiwi dan sirsak.

Namun jangan khawatir, ada banyak jenis buah yang aman dikonsumsi pengidap GERD.

• Selain Posisi Tidur, Berikut Kebiasaan Pencegah GERD Agar Tidak Kumat kembali

Melansir laman Kemenkes RI, gejala penyakit asam lambung yang muncul pada tubuh seseorang antara lain:

1. Timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn)

2. Sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan