Pola Hidup Sehat
8 Jenis Lauk Pauk yang Enak untuk Penderita Darah Tinggi yang Aman Dikonsumsi
Berikut ini adalah 9 lauk pauk untuk penderita darah tinggi yang dikutip dari berbagai sumber termasuk Kompas.com.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Sudah disebutkan sebelumnya bahwa sayuran hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi aias hipertensi, khususnya buncis.
Tak hanya baik untuk penderita diabetes, sayuran yang bisa membuat perut kenyang lebih lama ini juga dapat menurunkan darah tinggi.
6. Kacang polong
Kandungan protein, vitamin, serta asam folat dalam sayuran ini sangat baik untuk keseluruhan sistem kardiovaskular tubuh.
Untuk mendapat manfaat yang berkaitan dengan darah tinggi, Anda tetap bisa memilih kacang polong organik yang sudah dibekukan.
• Menu Makanan yang Harus Hati-Hati Dikonsumsi Jika Punya Riwayat Darah Tinggi
7. Wortel
Tak hanya baik untuk kesehatan mata, sayuran ini dipadati oleh antioksidan dan potasium, dimana keduanya sangat berperan untuk menormalkan tekanan darah.
8. Aneka rempah
Ada beberapa rempah-rempah yang justru bisa membantu niat tersebut seperti bawang putih, oregano, serta kayu manis. Semuanya merupakan makanan penurun darah tinggi.
9. Bayam
Kandungan antioksidan yang sangat kaya, menjadikan bayam dapat membantu tubuh memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas.
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
| Jangan Heran, Saraf Kejepit di Usia Muda Bisa Sering Terjadi, Ini Penyebab Utamanya |
|
|---|
| Manfaat Imunisasi Sub PIN Polio Terbaru 2024, Usia 0-7 Bulan |
|
|---|
| 3 Dampak Tubuh Jika Mengkonsumsi Makanan-Makanan Organik, Bisa Menjaga Kesehatan? |
|
|---|
| Dampak Buruk Jika Wanita Telat Menstruasi Tapi Bukan Karena Hamil, Cek Sekarang ! |
|
|---|
| Sebelum Melakukan Donor Darah, Pilih 3 Makanan Ini untuk Atasi Anemia atau Kurang Darah |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.