Apa Dampak Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh?
Dampak tidur berlebihan ternyata bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh manusia jika dilakukan secara terus menerus.
Editor:
Rizky Zulham
lihat foto
Jadi, lebih baik kita tidur dengan waktu yang cukup agar tetap merasa bugar.
• Kaum Insomnia Wajib Baca! Cara Agar Mudah Tidur Nyenyak Lelap dan Berkualitas
Berikut akibatnya jika kita terlalu banyak tidur, yaitu:
- Stres
- Gangguan jantung dan pembuluh darah
- Apnea (napas tiba-tiba berhenti ketika tidur)
- Penyakit parkinson (sistem syaraf)
- Diabetes
- Obesitas
- Asma
- Penyakit kelenjar tiroid
Nah, itulah waktu tidur yang baik bagi teman-teman, yaitu tidak terlalu banyak ataupun kekurangan.
Jadi, misalnya teman-teman harus bangun jam 5 pagi sebelum berangkat ke sekolah, maka jam 8 malam harus sudah tidur.
(*)
Berita Terkait
