7 Makanan yang Sulit Dicerna dan Mudah Dicerna Sistem Pencernaan ! Termasuk Makanan Dianggap Sehat

Gula yang tidak tercerna akan diangkut ke usus besar di mana ia mengalami fermentasi untuk menghasilkan gas.

6. Jamur

Jamur mengandung molekul gula besar raffinose dan serat fruktan, keduanya merupakan pemicu potensial terjadinya gas.

Jumlah kecil mungkin tidak akan banyak mengganggu, tetapi makanan yang mengandung porsi besar jamur seperti sup jamur atau risotto, bisa menjadi penyebab di balik perut kembung dan kembung yang berlebihan.

7. Apel

Buah Apel mengandung serat tidak larut yang sulit diurai oleh tubuh.

Makanya masuk kategori makanan yang sulit dicerna di usus besar untuk menghasilkan gas.