7 Makanan yang Sulit Dicerna dan Mudah Dicerna Sistem Pencernaan ! Termasuk Makanan Dianggap Sehat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sistem pencernaan merupakan bagian paling penting dalam tubuh.

Setiap makanan yang dikonsumsi harus melalui organ pencernaan, pertama tentunya di mulut.

Selanjutnya seluruh makanan akan masuk dalam proses pencernaan di lambung.

Jenis makanan yang diproses di lambung memiliki pengaruh terhadap lamanya proses pencernaan sulit dan mudahnya dicerna.

Makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang tidak bertahan lama di dalam saluran pencernaan.

Kelompok makanan ini umumnya terdiri atas karbohidrat sederhana serta makanan rendah protein, lemak, atau serat.

Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat yang tidak perlu lagi dipecah dan bisa segera diubah menjadi sumber energi bagi tubuh.

• Makanan Penyembuh Gerd atau Asam Lambung serta Cara Mengatasinya Maag dan Gerd

Sehingga lambung tidak menghabiskan banyak waktu untuk mencerna berbagai gula tersebut, begitu pun dengan makanan rendah protein, lemak, atau serat.

Setelah pencernaan di lambung selesai, makanan yang telah lumat bisa segera bergerak menuju usus halus.

Makanan yang sulit dicerna adalah makanan yang tinggi serat, protein, dan lemak.

Serat pada dasarnya merupakan karbohidrat dengan struktur kimiawinya sangat padat sehingga proses mencerna lebih panjang daripada karbohidrat sederhana.

Makanan tinggi serat memang menyehatkan dan baik untuk pencernaan.

Namun, tubuh memerlukan energi ekstra untuk memecahnya menjadi glukosa alias sumber energi bagi tubuh.

Selama proses berlangsung, tubuh menggunakan cadangan energi berupa lemak.

Daftar Makanan Mudah Dicerna