Kenapa Saat Haid Badan Terasa Sakit Semua? Ini Penjelasan Medis

Ringkasan Berita:

• Kondisi ini tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena tubuh terasa lemas, pegal, hingga sulit berkonsentrasi.
• Meski sering dianggap sebagai hal biasa, tidak sedikit yang masih bertanya-tanya mengenai penyebab utama mengapa saat haid badan bisa terasa sakit secara menyeluruh. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Rasa nyeri yang muncul di hampir seluruh tubuh saat menstruasi menjadi keluhan umum yang kerap dialami banyak wanita. 

Kondisi ini tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena tubuh terasa lemas, pegal, hingga sulit berkonsentrasi.

Meski sering dianggap sebagai hal biasa, tidak sedikit yang masih bertanya-tanya mengenai penyebab utama mengapa saat haid badan bisa terasa sakit secara menyeluruh. 

Secara medis, kondisi ini dipengaruhi oleh beberapa faktor yang saling berkaitan dan terjadi secara alami dalam tubuh.

Berikut penjelasan lengkap mengenai penyebab badan terasa sakit saat menstruasi:

1. Perubahan hormon dan peningkatan prostaglandin

Selama masa menstruasi, tubuh mengalami fluktuasi hormon yang cukup signifikan. Salah satu zat yang meningkat adalah prostaglandin, yaitu senyawa yang berperan dalam membantu rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisan dindingnya.

Namun, kadar prostaglandin yang tinggi dapat memicu kontraksi yang lebih kuat, sehingga menimbulkan nyeri tidak hanya di perut, tetapi juga menjalar ke punggung, pinggang, hingga kaki. Inilah yang membuat banyak wanita merasakan pegal atau nyeri di seluruh tubuh saat haid.

• Tips Aldi Taher Lawan Kanker, Sebut Kekuatan Al-Quran dan Rasa Syukur

2. Retensi cairan akibat perubahan hormon

Selain itu, perubahan hormon estrogen dan progesteron menjelang menstruasi dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan. Kondisi ini dikenal sebagai retensi cairan, yang membuat beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, dan wajah terasa bengkak.

Akibatnya, muncul rasa tidak nyaman pada otot dan sendi yang dapat memperparah sensasi nyeri selama haid.

3. Penurunan kadar serotonin

Faktor lain yang berperan adalah menurunnya kadar serotonin, yaitu zat kimia di otak yang berfungsi mengatur suasana hati dan membantu meredakan rasa sakit.

Ketika kadar serotonin menurun, tubuh menjadi lebih sensitif terhadap nyeri. Hal ini menyebabkan keluhan seperti sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, hingga perubahan suasana hati menjadi lebih mudah terjadi selama menstruasi.

4. Kram otot yang menyebar ke seluruh tubuh

Kram perut yang sering terjadi saat haid sebenarnya berasal dari kontraksi rahim. Namun, ketegangan otot ini bisa menyebar ke area lain seperti punggung bawah, paha, hingga kaki.

Bagi wanita yang memiliki riwayat masalah otot atau sendi, kondisi ini bisa terasa lebih intens dan membuat tubuh terasa sakit secara keseluruhan.

5. Kelelahan

Banyak wanita mengalami kelelahan selama menstruasi, baik karena perubahan hormon maupun karena hilangnya darah. Kelelahan ini dapat memperburuk rasa sakit dan ketidaknyamanan di seluruh tubuh, membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih berat.
Kelelahan juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap nyeri dan ketegangan otot.

6. Tips mengatasi rasa sakit selama haid

Jika Anda sering merasakan sakit di seluruh tubuh saat haid, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala ini: