PENTING ! Inilah 5 Manfaat Kolagen untuk Wanita

Tentu saja, kesehatan kulit adalah masalah umum, terlepas dari jenis kelaminnya.

Tetapi wanita mungkin mengalami perubahan kulit tertentu yang terkait dengan menopause. Seperti disebutkan sebelumnya, saat kadar estrogen menurun selama menopause, begitu pula produksi kolagen.

"Hilangnya kolagen ini menyebabkan kulit lebih tipis dan kering, serta keriput," kata Gonzalez.

Untungnya, dia menambahkan, "itu mungkin untuk memperbaiki kulit yang menua dan matang," berkat suplemen seperti kolagen.

Misalnya, dalam satu uji klinis, wanita paruh baya yang mengonsumsi suplemen kolagen selama tiga bulan mengalami peningkatan elastisitas dan hidrasi kulit.

Gonzalez juga mengacu pada tinjauan ilmiah dari 11 studi dengan lebih dari 805 peserta, yang menemukan manfaat serupa terkait kulit terkait dengan kolagen tambahan.

• 5 Manfaat Suplemen Kolagen untuk Pria

4. Rambut

"Seiring bertambahnya usia wanita dan memasuki masa menopause, kadar hormon progesteron dan estrogen wanita mereka mulai menurun," jelas Gandhi.

Ketika ini terjadi, hormon androgen mereka juga menurun, terkadang menyebabkan perubahan tekstur dan pertumbuhan rambut atau bahkan kerontokan rambut.

Namun, "rambut terbuat dari keratin, protein yang ditemukan dalam kolagen," kata Gandhi.

Suplemen kolagen menyediakan asam amino esensial untuk membantu membangun kembali rambut sambil melawan radikal bebas yang berdampak negatif pada kesehatan rambut atau kulit kepala, tambahnya.

• 5 Tips Memilih Suplemen Kolagen untuk Tubuh Khususnya Kulit Kusam

5. Gut

Meskipun kolagen untuk kesehatan usus adalah bidang studi baru, penelitian telah menemukan hubungan antara tingkat kolagen yang rendah dan kesehatan pencernaan, kata Gonzalez.

Suplemen kolagen dapat membantu, karena mereka menawarkan dua asam amino penting: glutamin dan glisin.

"Glutamine telah terbukti mengurangi proses inflamasi di dinding usus dan meningkatkan permeabilitas usus," sehingga mendukung pencernaan, kata Gonzalez.