PENTING ! Inilah 5 Manfaat Kolagen untuk Wanita

Sementara itu, "glisin telah terbukti mendukung lapisan perut," tambahnya.

Apakah ada efek samping yang harus dikhawatirkan wanita?

Secara umum, suplemen kolagen dapat ditoleransi dengan baik, tetapi beberapa orang mungkin perlu berhati-hati.

Sebagai permulaan, jika Anda mengikuti pola makan vegan, Anda pasti ingin menghindari suplemen kolagen.

Itu karena mereka berasal dari hewan, seperti ikan, sapi, dan ayam.

Selain itu, jika Anda memiliki alergi atau kepekaan, suplemen kolagen dapat memicu reaksi tergantung pada sumbernya, kata Gonzalez.

Ini lebih merupakan masalah dengan kolagen laut, karena ikan dan kerang adalah beberapa alergen makanan yang paling umum.

Jika efek samping memang terjadi, biasanya ringan. "Beberapa wanita mengalami rasa tidak enak di mulut atau sakit perut setelah mengonsumsi kolagen," tambah Gonzalez.

Ini jarang terjadi dan biasanya karena formula merek dan aditif daripada kolagen itu sendiri, kata Gonzalez.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan efek samping kolagen lainnya di sini.

Akhirnya, seperti halnya suplemen apa pun, yang terbaik adalah mengobrol dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi kolagen untuk pertama kalinya. (*)