Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat Dokter ! Lakukan 5 Tips Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Menurunkan asam urat tanpa obat membutuhkan komitmen dan disiplin yang kuat.

Prosesnya juga tidak sebentar. Karena itu, kesabaran juga dibutuhkan.

Untuk membantu menjaga sendi agar tetap kuat dan terhindar dari penyakit asam urat, konsumsilah makanan bergizi seimbang disertai dengan pola hidup sehat.

Asam urat tidak boleh dianggap remeh, sebab bisa dipastikan penyakit ini akan berkembang dan memicu komplikasi.

Penting bagi setiap individu, khususnya mereka yang memiliki kadar asam urat tinggi untuk membekali diri dengan pengetahuan tentang bagaimana cara menurunkan asam urat.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Pantangan Makanan untuk Asam Urat dan Pantangan Minuman untuk Penderita Asam Urat

Cara mengurangi asam urat tidak hanya terbatas pada cara-cara medis dam obat dokter.

Pasalnya, anda juga bisa menurunkan asam urat melalui cara alami. Berikut caranya dikutip Tribunpontianak.co.id dari laman resmi Anlene :

1. Jauhi Makanan Tinggi Purin dan Perbanyak Konsumsi Makanan Rendah Purin

Kadar asam urat yang terlalu tinggi tidak terjadi secara tiba-tiba.

Hal ini terjadi secara bertahap melalui akumulasi makanan yang dikonsumsi.

Jika Anda sering mengkonsumsi makanan tinggi purin, risiko penyakit asam urat akan semakin tinggi.

Karena itulah, mengurangi konsumsi makanan tinggi purin akan sangat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Beberapa contoh makanan tinggi purin diantaranya adalah daging merah, sea food, jeroan seperti otak dan hati, melinjo, emping, kol, produk susu dan kacang-kacangan.

Makanan-makanan seperti ini sebaiknya dihindari.