5 Buah ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Hingga Hilangkan Hipertensi Secara Cepat

Peneliti melakukan penelitian terhadap lebih dari 34.000 orang yang memiliki hipertensi.

Peneliti menemukan orang yang mengonsumsi antosianin tertinggi memiliki 8% penurunan risiko tekanan darah tinggi.

Hasil itu didapatkan berdasarkan perbandingan dengan orang yang asupan antosianinnya rendah.

4. Bawang Putih

Photo by Cats Coming from Pexels/ Bawang putih

Bawang putih adalah makanan antibiotik dan antijamur alami. Bahan aktif utamanya, yaitu allicin punya banyak manfaat untuk kesehatan

Beberapa penelitian mengatakan kalau bawang putih meningkatkan produksi oksida nitrat tubuh, yang membantu otot polos untuk rileks dan pembuluh darah membesar.

Perubahan ini bisa sangat membantu untuk menurunkan hipertensi.

Baca juga: JENIS Tanaman Herbal Menurunkan Darah Tinggi & Cara Menurunkan Darah Tinggi atau Mencegah Hipertensi

5. Cokelat Hitam

Ternyata camilan enak, seperti cokelat hitam juga bisa jadi makanan bermanfaat untuk pengidap hipertensi.

Sebuah hasil penelitian menunjukkan kalau cokelat bisa mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau pre hipertensi.

Konsumsilah cokelat berkualitas tinggi yang mengandung minimal 70% kakao dan konsumsi hanya sekitar 28 gram (1 ons) cokelat hitam per hari.

Baca juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat ! Lakukan Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami