Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat ! Lakukan Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
Melansir Healthline, kadar tekanan darah tergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa jantung dan ketahanan terhadap aliran darah di pembuluh darah arteri.
Semakin sempit pembuluh darah arteri, kadar tekanan darah semakin tinggi.
Hasil pengukuran tekanan darah lebih dari atau sama dengan 130/80 mm Hg termasuk tinggi.
abar baiknya, tekanan darah tinggi bisa dikontrol dengan modifikasi atau perubahan gaya hidup.
• Tekanan Darah Tinggi Dapat Disembuhkan adalah MITOS, Dokter Beberkan Fakta-fakta Hipertensi
Berikut beberapa cara menurunkan darah tinggi secara alami dan cepat:
1. Olahraga rutin
Melansir Mayo Clinic, olahraga rutin selama 150 menit per minggu atau 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi sampai 5-8 mm Hg.
Perlu diingat, jika penderita hipertensi ingin menggunakan olahraga sebagai cara menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat dan alami, lakukan aktivitas fisik secara konsisten.
Jika rutinitas olahraga berhenti di tengah jalan, tekanan darah tinggi yang sudah terkontrol bisa naik lagi.
Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Rizky Prabowo Rahino
Cara Menurunkan Hipertensi
Tips Menurunkan Hipertensi
Cara Tahu Sudah Terdaftar di Prakerja Gelombang 12 Login https://dashboard.prakerja.go.id/daftar |
![]() |
---|
Kisah Arsy Putri Anang Jalani Isolasi Mandiri Tanpa Ashanty, Siapkan Makanan Sendiri |
![]() |
---|
CARA Cek Lolos Kartu Prakerja Gelombang 12 dan Link Pengumuman Hasil Seleksi Kartu Prakerja 2021 |
![]() |
---|
RESMI Mendikbud Umumkan Jadwal Masuk Sekolah Terbaru Juli - Hasil Vaksinasi Guru jadi Pertimbangan |
![]() |
---|
Tetangga Sebut Nissa Sabyan Tak Sayang Orangtuanya, Keluarga Nissa Sampai Malu Keluar Rumah |
![]() |
---|