Waspada! Kenali Tanda dan Gejala Kamu Alami Stres Berlebihan, Termasuk Berjerawat hingga Depresi
Bahkan, satu penelitian menemukan bahwa 33% orang dewasa dilaporkan mengalami tingkat yang tinggi dari stres yang dirasakan.
Waspada! Kenali Tanda dan Gejala Kamu Alami Stres Berlebihan, Termasuk Berjerawat hingga Depresi
Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.
Stres juga dapat didefinisikan sebagai keadaan ketegangan mental atau emosional yang disebabkan oleh keadaan yang merugikan.
Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat.
Pada satu titik atau lain, kebanyakan orang berurusan dengan perasaan stres.
Bahkan, satu penelitian menemukan bahwa 33% orang dewasa dilaporkan mengalami tingkat yang tinggi dari stres yang dirasakan
Kondisi ini dikaitkan dengan daftar panjang gejala fisik dan mental.
Lalu, bagaimana Anda mengenali tanda-tanda atau gejala umum stres yang berlebihan?
• Jangan Sepelekan, 5 Jenis Penyakit Ini Dapat Dipicu Oleh Stres
Berikut ini tanda umum dan gejala stres berlebihan, seperti dilansir dari healthline.
1. Jerawat
Jerawat adalah salah satu cara yang paling terlihat bahwa stres sering memanifestasikan dirinya.
Ketika beberapa orang merasa stres, mereka cenderung lebih sering menyentuh wajah mereka.
Ini dapat menyebarkan bakteri dan berkontribusi pada pengembangan jerawat.
Satu penelitian mengukur keparahan jerawat pada 22 orang sebelum dan selama ujian.
Peningkatan tingkat stres akibat ujian dikaitkan dengan tingkat keparahan jerawat yang lebih besar.
