Waspada! Kenali Tanda dan Gejala Kamu Alami Stres Berlebihan, Termasuk Berjerawat hingga Depresi

Penelitian lain dari 94 remaja menemukan bahwa tingkat stres yang lebih tinggi dikaitkan dengan jerawat yang lebih buruk, terutama pada anak laki-laki.

Selain stres, potensi penyebab jerawat lainnya termasuk pergeseran hormon, bakteri, produksi minyak berlebih, dan pori-pori tersumbat.

• Zodiak Minggu Ini, Stress Menghantui Gemini, Lihat Solusinya

2. Sakit kepala

Banyak penelitian telah menemukan bahwa stres dapat menyebabkan sakit kepala, suatu kondisi yang ditandai dengan rasa sakit di daerah kepala atau leher.

Satu penelitian dari 267 orang dengan sakit kepala kronis menemukan bahwa peristiwa stres mendahului perkembangan sakit kepala kronis pada sekitar 45% kasus.

Sebuah penelitian yang lebih besar menunjukkan bahwa peningkatan intensitas stres dikaitkan dengan peningkatan jumlah hari sakit kepala yang dialami per bulan.

Penelitian lain mensurvei 150 anggota militer di klinik sakit kepala, menemukan bahwa 67% melaporkan sakit kepala mereka dipicu oleh stres, menjadikannya pemicu sakit kepala paling umum kedua.

Pemicu sakit kepala umum lainnya termasuk kurang tidur, konsumsi alkohol dan dehidrasi.

3. Nyeri kronis

Nyeri dan nyeri adalah keluhan umum yang bisa diakibatkan oleh meningkatnya tingkat stres.

Satu penelitian yang terdiri dari 37 remaja dengan penyakit sel sabit menemukan bahwa tingkat stres harian yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan tingkat nyeri pada hari yang sama.

Studi lain menunjukkan bahwa peningkatan kadar hormon stres kortisol dapat dikaitkan dengan nyeri kronis.

Penelitian lain menunjukkan bahwa orang-orang dengan nyeri kronis memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi di rambut mereka, sebuah indikator stres berkepanjangan.

Selain stres, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan nyeri kronis, termasuk kondisi seperti penuaan, cedera, postur tubuh yang buruk, dan kerusakan saraf.

4. Sering sakit