Sering Dialami! Ini 7 Cara Mudah Sembuhkan Migrain, Kamu Harus Coba
Di sini, para ahli kesehatan di MedExpress memberikan 7 cara untuk menghilangkan migrain ini.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Kafein telah dikenal untuk membantu meringankan gejala sakit kepala dengan membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik dan lebih cepat, itu sebabnya kafein sering menjadi bahan dalam obat nyeri.
Lihat bagaimana tubuhmu merespons, dan jika kamu merasa itu memperburuk migrain maka jauhilah.
Baca: Hadiri Kegiatan Robo-robo di Desa Punggur Kecil Kubu Raya, Gubernur Kalbar Sosialisasi Desa Mandiri
Baca: Jatanras Amankan Karyawan Miliki Pistol Airgun Dimodifikasi Jadi Senpi
Baca: Miris! Ombudsman Temukan Tunjangan Guru Daerah Khusus Tak Tepat Sasaran di Kabupaten Mempawah
3. Coba pijat
Pijat dapat mengendorkan otot-otot yang terkepal dan membantu rileks, sehingga dapat sangat baik untuk stres atau migrain ketegangan.
Mintalah orang lain memijat lembut otot kepala, leher, dan bahu, atau lakukan sendiri dengan pijatan yang ditargetkan.
Gosok lembut titik nyeri di kepala dengan ujung jari selama beberapa detik dengan gerakan melingkar.
Baca: Polisi Dalami Upaya Penyelundupan Sabu Lewat Celana Dalam di Rutan Mempawah
Baca: Satpol PP Kota Pontianak Tak Akan Toleransi APK yang Terpasang di Wilayah Terlarang
Baca: Angkat Tema Prestasi Anak Bangsa, HUT ke-15 Sriwijaya Air Ajak Anak Yatim Tamasya
4. Rawat dengan kompres panas atau dingin
Dingin dan panas kadang-kadang bisa menghilangkan rasa sakit dan ketegangan otot yang datang dengan migrain.
Kamu dapat meredakan gejala migrain dengan mandi air panas dan memijat kepala di pancuran dekat daerah yang terkena di kepala dan leher, kamu juga dapat mencoba botol air panas, handuk hangat, atau kompres hangat.
Jika kamu lebih suka dingin, bungkus kompres es dengan handuk, lalu letakkan di tempat yang di sakiti, di dahi, pelipis, atau leher.
5. Coba teknik akupresur
Teknik akupresur adalah jenis pijat yang ditargetkan yang telah dikenal untuk mengurangi rasa sakit migrain stres dengan cukup cepat.
