Sering Dialami! Ini 7 Cara Mudah Sembuhkan Migrain, Kamu Harus Coba
Di sini, para ahli kesehatan di MedExpress memberikan 7 cara untuk menghilangkan migrain ini.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Letakkan jempol di dekat pangkal tengkorak, temukan lekukan di kedua sisi kepala bertemu leher, lalu tekan masuk dan sedikit ke atas dengan jempol sampai merasakan sedikit tekanan.
Sambil menekan, gerakkan jempol dalam lingkaran kecil selama kurang lebih 2-3 menit.
Hal ini bisa meringankan rasa sakit.
6. Gerakan Leher
Latihan leher dapat meredakan nyeri migrain yang disebabkan oleh menahan kepala dalam satu posisi terlalu lama, seperti ketika kita sedang bekerja menatap layar.
Letakkan telapak tangan di dahi, dan gunakan otot leher, tekan dahi dengan ringan di telapak tangan.
Baca: LIVE BOLA Streaming MAN CITY Vs SHAKHTAR, Live Streaming Liga Champion Jam 03.00 WIB
Baca: Produksi Melimpah Harga CPO Malah Terpuruk
Baca: Asisten Setda Sintang Lepas Mahasiswa Magang dan KKN IKIP PGRI
Jaga agar kepala tetap tegak, tangan dan lengan masih untuk menahan, ini akan mengurangi ketegangan yang membangun di sekitar pelipis dan bagian depan kepala.
7. Coba minum obat
Jika migrain mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan tidak menunjukkan tanda-tanda perbaikan, mungkin yang terbaik untuk mencoba obat yang dijual bebas untuk memperbaiki masalah.
Obat pertolongan migrain aman dan efektif dan dapat membantu mengobati penyebabnya serta gejala migrain.
Baca: Produksi Melimpah Harga CPO Malah Terpuruk
Baca: LIVE BOLA Streaming MAN CITY Vs SHAKHTAR, Live Streaming Liga Champion Jam 03.00 WIB
Baca: Asisten Setda Sintang Lepas Mahasiswa Magang dan KKN IKIP PGRI
Yuk Follow Instagram Tribun Pontianak:
