8 Sayuran Terbaik yang Ramah Ginjal, Bayam Ternyata Sangat Berkhasiat
Meski masih berusia muda, nyatanya banyak juga penyakit ganas yang tak kenal usia. Untuk hidup sehat, sebaiknya kita banyak makan sayur dan buah.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Terlepas dari asparagus ini adalah sumber serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.
6. Kale
Kale adalah sayuran lain yang sehat untuk ginjal karena dianggap sebagai makanan rendah kalium.
Menurut National Kidney Foundation, kale dikemas dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu fungsi ginjal yang tepat.
Baca: Siap Tindak Tegas Pelaku Pembakaran, Danrem: Saya Tidak Mau Tugas ini Gagal!
Baca: Soal Pemagaran Pabarik Minyak Sawit Gunung Meliau, Ini Penjelasan Ketua Komisi B DPRD Sanggau
Baca: Tuai Hasil Buruk di Liga 3, Elkha Mania Gelar Seleksi Terbuka Untuk Pemain Persipon
7. Bayam
Bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik yang diperlukan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.
Fungsi dari jaringan ini termasuk sekresi, penyerapan selektif, perlindungan, transporular transport, dan penginderaan.
Bayam juga mengandung beta-karoten yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi mata kamu.
8. Kacang polong dan kacang hijau
Kedua sayuran hijau ini rendah potassium dan merupakan sumber serat yang sangat baik.
Serat diperlukan untuk menjaga kadar gula darah kamu stabil yang penting untuk mengelola atau mencegah penambahan berat badan berlebih dan diabetes, yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal.
Yuk Follow Instagram Tribun Pontianak:
