8 Sayuran Terbaik yang Ramah Ginjal, Bayam Ternyata Sangat Berkhasiat

3.  Bawang putih

Bawang putih digunakan dalam masakan atau bisa dimakan mentah.

Hal ini untuk kesehatan ginjal secara keseluruhan karena sifat diuretik yang luar biasa. 

Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh kamu dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.

Bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek berbahaya dari logam berat seperti timbal. 

Bumbu ini juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.

Baca: Kapolsek Mandor Minta Personelnya Galakkan Kembali Imbauan Bahaya Karhutla Pada Warga

Baca: Hari ini BMKG Pantau 83 Titik Panas di Kubu Raya

Baca: Live Streaming Taekwondo dan Bulu Tangkis Asian Games, Laga Serunya Sedang Berlangsung

4.  Kembang kol
 

Kembang kol adalah sayuran lain yang merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet yang ramah ginjal. 

Sayuran ini menawarkan asam folat dan serat.

Kembang kol membersihkan ginjal serta memperkuatnya. 

Ini adalah sayuran rendah potasium yang dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.

5.  Asparagus
 

Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersihan pada ginjal. 

Ini juga mencegah batu ginjal dan memfasilitasi fungsi ginjal.

Asparagus juga membantu meningkatkan aksi seluler di ginjal.