Tips Puasa Ramadhan untuk Penderita GERD dan Maag agar Tak Kambuh

Ringkasan Berita:

• Penderita asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dan maag tetap bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan, asalkan memperhatikan pola makan dan gaya hidup. 
• Keluhan seperti nyeri ulu hati, dada terasa panas (heartburn), hingga mulut pahit sering muncul karena tubuh beradaptasi dengan perubahan pola makan dan tidur.
• Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen, M.Hum, menjelaskan bahwa kunci utama puasa lancar bagi penderita GERD dan maag adalah memperhatikan asupan saat sahur dan berbuka.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Bagi penderita asam lambung atau dikenal dengan istilah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dan maag, berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Keluhan maag dan GERD kerap muncul pada awal bulan puasa. 

Sensasi perih di ulu hati, dada terasa panas, hingga tenggorokan seperti terbakar menjadi keluhan yang sering dirasakan sebagian orang.

Perubahan pola makan, tidur, serta kebiasaan berbuka membuat sistem pencernaan harus beradaptasi dalam waktu singkat.

Proses adaptasi inilah yang menjadi pemicu utama munculnya keluhan. Tubuh sedang berada dalam fase adaptasi.

Kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan ini kerap terjadi ketika perut kosong.

Hal inilah yang kemudian membuat orang cukup khawatir ketika menjelang bulan suci Ramadhan.

• Niat dan Tata Cara Mandi Sunnah Sebelum Puasa Ramadhan Lengkap dengan Doanya

Pertanyaan seperti apakah tetap bisa menjalani ibadah puasa meski punya GERD atau bagaimana tips puasa lancar meski mengalami maag kerap menjadi topik pencarian.

Apalagi, saat GERD atau maag kambuh kerap memunculkan sensasi terbakar di bagian dada (heartburn), mulut terasa pahit, hingga rasa tidak nyaman pada perut bagian atas. 

Meski begitu, penderita asam lambung bukan berarti harus meninggalkan ibadah puasa .

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar penderita asam lambung bisa menjalankan puasa Ramadhan dengan lebih lancar dan tidak kambuh.

Dengan persiapan yang tepat, puasa justru dapat membantu mengurangi gejala asam lambung maupun maag. Lalu bagaimana caranya?

Tips puasa untuk penderita maag dan GERD

Dilansir dari Kompas.com, Ahli Gizi Komunitas dr Tan Shot Yen, M.hum menyebut penderita GERD atau maag tetap bisa menjalankan puasa.

Untuk bisa lancar beribadah puasa, berikut ini tips puasa untuk penderita maag dan GERD.

• Perhatikan konsumsi makanan dan minuman

Kunci lancarnya berpuasa bagi penderita GERD atau maag terletak pada apa yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.