Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Simak tips yang dapat diterapkan agar napas tetap segar selama melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.
Banyak permasalahan yang ditemui pada saat berpuasa diantaranya nafas tidak sedap.
Tak hanya itu, sensasi mulut terasa kering dan bibir pecah-pecah turut menemani kita di tengah hari.
Namun mengapa napas kita selama puasa menjadi lebih buruk dari biasanya padahal kita sudah menggosok gigi setelah sahur?
Dokter gigi Ciara Hendy mengatakan dalam artikel the Dental Studio bahwa kurangnya produksi ludah di dalam mulut dapat menimbulkan bau mulut.
• Jenis - jenis Makanan Terbaik untuk Berbuka Puasa dan Sahur
Saliva atau air ludah berfungsi untuk mengurangi munculnya bakteri di dalam mulut.
Saat puasa, produksi air ludah kita berkurang dan mulut memiliki proteksi yang lemah dari bakteri mulut yang menyebabkan aroma tidak sedap atau yang disebut juga halitosis.
Setelah berbuka, kelenjar saliva kita akan terstimulasi kembali dan melawan bakteri mulut.
Lalu, bagaimana cara mencegah bau mulut dan dehidrasi saat puasa?
Kuncinya adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan hidrasi.
Inilah selengkapnya tips yang dapat diterapkan jika Anda ingin napas tetap segar selama melaksanakan ibadah puasa:
1. Gosok gigi
Seperti yang kita ketahui, menjaga kebersihan mulut adalah cara paling ampuh untuk menghindari bau mulut.
Gosok gigi selama 2 hingga 3 menit dengan pasta gigi berfluoride setelah sahur dan buka untuk mengurangi penumpukkan plak.
2. Pembersih lidah