Ragam Contoh
5 Cara Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar tak Mudah Terserang FLU
Bila tubuh kekurangan vitamin D dan melatonin, maka sistem imun tidak akan bekerja secara maksimal.
lihat foto
Kebiasaan ini berpotensi membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi seperti batuk dan flu.
3. Virus Berkembang Biak dengan Baik
Selama musim hujan, akan banyak menemukan tempat yang lembap dan kelembapan udara meningkat.
Kondisi itu menjadi tempat sempurna untuk virus berkembang dengan cepat.
Itu tentu juga termasuk virus penyebab flu dan batuk yang bisa menyerang teman-teman.
Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk tetap sehat selama musim hujan.
• Contoh Rundown Acara Pernikahan dan Teks MC Resepsi di Gedung
Cara Jaga Kesehatan di Musim Hujan
1. Jaga Makanan dan Minuman
Penting untuk memperhatikan tubuh mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
Dengan begitu tubuh akan mendapatkan asupan vitamin, protein, dan berbagai nutrisi lainnya secara seimbang.
Jangan lupa untuk minum cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi setiap harinya.
2. Tetap Berolahraga
Meski cuaca hujan, kamu harus memastikan untuk tetap melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga yang bisa dilakukan cukup beragam, seperti yoga, senam, atau angkat beban yang bisa dilakukan di dalam ruangan.
3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
| Faktor Resiko Cacingan pada Orang Dewasa, Penyebab dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Contoh Penulisan Deskripsi Rapor Bulanan/Tahunan Siswa 2025/2026 |
|
|---|
| Cara Konfirmasi dan Bayar Tilang Elektronik/E-Tilang agar STNK Tidak Diblokir |
|
|---|
| KAI Permudah Proses Pembatalan Tiket Kereta Api Lewat Aplikasi Access by KAI |
|
|---|
| Praktek Soal PKN Kelas 2 Semester 2 dan Kunci Jawaban Merdeka 2025 |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.