5 Cara Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar tak Mudah Terserang FLU

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Musim hujan sering membuat imun tubuh melemah. 

Satu diantaranya ialah terserang flu dan batuk. 

Hal ini bisa disebabkan dari beberapa faktor. Termasuk paparan air hujan yang mendadak dan dinginnya air yang mengenai tubuh kita. 

Meski begitu tetap harus dipahami kalau air hujan bukanlah jadi penyebab utama dari flu dan batuk.

Ada beberapa faktor penyebab musim hujan buat banyak orang terkena flu dan batuk.

Alasan Flu dan Batuk Sering Terjadi di Musim Hujan

• Syarat Sah dan Tata Cara Ijab Kabul, Lengkap Contoh Bacaan Ijab Kabul dalam Bahasa Arab & Indonesia

1. Kurangnya Paparan Sinar Matahari

Alasan lainnya adalah kurangnya paparan sinar matahari secara langsung.

Selama musim hujan, sinar matahari akan lebih jarang muncul sehingga paparan sinar matahari menurun yang berdampak pada penurunan asupan vitamin D dan melatonin.

Bila tubuh kekurangan vitamin D dan melatonin, maka sistem imun tidak akan bekerja secara maksimal.

Itu kemudian menjadi alasan tubuh mudah terserang penyakit termasuk flu dan batuk.

2. Pola Hidup yang Berubah

Saat hujan, banyak orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan.

Kondisi ini meningkatkan kemungkinan penyebaran virus karena udara yang bersirkulasi di dalam ruangan yang sama.

Selain itu, orang-orang juga cenderung lebih sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan tinggi gula dan lemak, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.