Inilah Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Hindari Saat Perut Kosong yang Berdampak Bagi Kesehatan!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kopi telah lama menjadi minuman favorit bagi banyak orang di seluruh dunia.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dikaitkannya, seperti umur panjang, pencegahan penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, dan bahkan kanker, kopi tampaknya menjadi pilihan yang baik untuk memulai hari.

Namun, apakah Anda pernah bertanya-tanya tentang efek minum kopi saat perut kosong?

Sebagaimana dikutip dari Hindustan Times, minum kopi saat perut kosong, terutama pada pagi hari ternyata memiliki dampak negatif pada tubuh.

Dampak tersebut meliputi masalah pencernaan, ketidakseimbangan gula darah, lonjakan tingkat stres, dan lainnya.

• Setiap Hari Minum Kopi Hitam Apakah Baik untuk Tubuh? Cek Batas Aman Konsumsi Kopi Menurut Kesehatan

Berikut ini beberapa alasan mengapa minum kopi saat perut kosong bisa berbahaya.

1. Dampak pada Gula Darah

Minum kopi saat perut kosong dapat mengganggu kontrol gula darah dalam tubuh.

Hal ini dipengaruhi oleh jumlah hormon kortisol yang berlebih, sehingga tubuh kesulitan untuk mengontrol kadar gula darah.

Jumlah hormon kortisol yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan hipertensi, kadar gula darah yang tidak diatur, sehingga berpotensi menyebabkan diabetes, dan hilangnya kepadatan tulang.

• Cara Aman Minum Kopi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

2. Gangguan Pencernaan
 
Kopi dapat merangsang produksi asam lambung.

Jika produksi asam lambung meningkat, ini bisa berbahaya dan mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Dampaknya bisa beragam, mulai dari gangguan pencernaan, kembung, mual, hingga GERD.

Christina Manian, ahli diet, menjelaskan bahwa kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut atau gejala refluks asam.

• Jarang Diketahui, Cium Aroma Kopi Ternyata Bisa Meningkatkan Gairah

3. Peningkatan Hormon Kartisol