Contoh Kamu Terkena Trust Issue? Apa Itu Trust Issue? Kenali Dampaknya Sebagai Krisis Kepercayaan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Apakah kamu pernah mendengar istilah Trust Issue?

Sering sekali istilah tersebut kita dengar sebagai bahasa modern dan gaul sebagai ucapan sehari-harai ya Tribuners.

Trust Issue bisa dikatakan sebagai suatu pikiran negatif yang tidak lagi muncul rasa percaya.

Mulanya Trust Issue karena dianggap sepele. Sebelum mengetahui penyebab dan cara mengatasinya, kenali terlebih dahulu apa itu Trust Issue melalui penjelasan di bawah ini.

Trust Issue atau krisis kepercayaan tentunya memiliki beberapa dampak yang tentunya akan berpengaruh dalam hidup seseorang. Jadi, jangan mengabaikan dan menganggap remeh perkara ini.

• Apa Manfaat Self Control ? Cara Pengendalian Diri dan Contohnya Berdasarkan Ilmu Psikologi

Gejala Seseorang Alami Trust Issue

1.Cuiga Pada Orang Lain

2. Cenderung Tidak Memiliki Hubungan Mendalam pada Orang Lain

3. Merasa Kesepian dan Hampa

4. Protektif pada Orang yang Disayangi

5. Sulit Memaafkan Orang Lain

Penyebab Munculnya Trust Issue

1. Pengalaman Dari Masa Lampau

Trust Issue tumbuh dari hasil pengalaman seseorang, baik itu di masa lampau maupun masa sekarang ini. Di masa lampau, khususnya hubungan dirinya dengan orang tua karena orang tualah yang memainkan peran cukup besar dalam ranah keluarga. Bisa dikatakan keluarga merupakan lingkungan pertama kita tumbuh dan dibesarkan.

Apabila seseorang telah mengalami sebuah kekecewaan, pengkhianatan, rasa sakit, ataupun pengabaian semasa kecilnya atau paling tidak semasa remaja, hal itu akan berdampak dan menyebabkan trust issue saat ia tumbuh dewasa.

2. Kejadian Menyedihkan atau Menyakitkan

Kejadian menyedihkan atau menyakitkan seseorang di masa lalu akan menghadirkan traumatis yang cukup mendalam, bahkan bisa sampai ia beranjak dewasa. Misalnya, ia mengalami kecelakaan, suatu penyakit, ataupun kehilangan seseorang yang berharga di dalam hidupnya.

3. Hubungan Asmara

Trust Issue bisa juga terjadi dalam ranah hubungan asmara. Sebagai contoh, orang yang mengalami trust issue pernah dikecewakan oleh orang yang ia sayangi, seperti sering dibohongi, diselingkuhi, atau diperlakukan tidak baik lainnya.

• Cara Menghadapi Solusi yang Tepat, Saat Menghadapi Konflik Batin Beserta Contohnya

Dampak Trust Issue

1. Rentan Overthinking

Bagi kalian yang mengalami krisis kepercayaan, kalian cenderung mudah overthinking. Hal ini diperkuat oleh ketidakpercayaan kalian pada orang lain sehingga kalian cenderung memikirkan tentang seseorang secara terus-menerus. Di kepala kalian tentunya banyak pertanyaan terkait seseorang tersebut, misalnya, Dapatkah seseorang tersebut dipercaya atau malah sebaliknya? Atau Bagaimana jika orang tersebut hanya memanfaatkan keadaan dan berniat jahat atau menyakiti? Apabila diteruskan justru membuat kalian akan mengalami stres dan depresi.

2. Hidup Terasa Sepi

Orang yang mengalami trust issue akan merasakan kesepian yang berarti. Meskipun dikelilingi oleh banyak orang, tetapi nyatanya kalian akan merasa sendiri dan sepi. Hal itu bisa terjadi karena kalian enggan untuk lebih terbuka pada orang sekitar. Kalian takut untuk bercerita mengenai masalah yang tengah dihadapi hingga akhirnya memendamnya sendiri.

3. Merenggangnya Hubungan Antarsesama

Apabila kalian tak mudah percaya pada orang lain atau bahkan orang yang berada di sekitar kalian, orang-orang tersebut akan berpikir bahwa kehadiran mereka tidaklah dihargai hingga akhirnya timbullah kerenggangan hubungan di antara kalian.

• Sering Dengar Istilah Mindfulness? Apa Itu Mindfulness? Berikut Tujuan dan Contohnya

Bagaimana Cara Mengatasi Trust Issue atau Masalah Kepercayaan?

Tak perlu khawatir karena semua masalah, tentu ada solusinya. Seperti penjelasan berikut ini mengenai cara mengatasi Trust Issue atau masalah kepercayaan terhadap orang lain.

1. Mencobalah untuk berkomunikasi.

Mulailah berkomunikasi layaknya orang pada umumnya. Orang yang mengalami Trust Issue tentu tetap melakukan komunikasi, hanya saja ia melakukannya dengan memberi sedikit sekat pada orang lain. Namun, cobalah untuk melakukannya dengan santai dan jangan berpikir bahwa orang tersebut akan bertindak jahat pada kalian.

2. Perlahan untuk terbuka dan bersikap jujur.

Kalian dapat menceritakan keluh kesah selama menghadapi Trust Issue bersama orang terdekat terlebih dahulu. Karena dengan begitu, perlahan kalian akan mendapatkan support system yang akan mendengarkan dan memberikan saran atas apa yang kalian keluhkan.

3. Belajar untuk percaya pada seseorang yang ada di sekitar.

Kalian harus yakin bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Semua manusia pasti memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing, serta memiliki kesalahan. Tidak ada yang luput dari kesalahan.

Belajarlah untuk menerima dan percaya pada orang lain, minimal orang yang ada di sekitar kalian sendiri. Buanglah spekulasi bahwa orang tersebut akan mengecewakan, mengkhianati, atau menyakiti kita. Jangan sampai pikiran itu terus menguasai diri hingga masa tua kelak.

4. Belajar untuk memaafkan orang lain dan diri sendiri.

Saat dalam proses untuk memercayai kembali dan proses melupakan masa lampau akibat trust issue, ada satu yang penting yang terlewatkan, yakni memaafkan diri sendiri dan orang yang pernah terlibat. Manusia kerap sulit untuk keluar dari situasi dan kondisi yang kurang menenteramkan karena salah satunya belum memaafkan diri sendiri.

Ketika kita memaafkan diri sendiri, hati akan merasa lega dan tenang. Mengapa demikian? Hal itu karena, secara tak sadar kita telah membuang energi negatif dalam diri dan menghempas semua beban yang ada di dalam diri, baik itu di pikiran maupun di hati. Kemudian, perlahan mulai masuk energi positif, yakni rasa lega, bahagia, tenang, tenteram, damai, dan sebagainya.

• Contoh Teks MC Formal dan Semi Formal, Acara Islami dan Perpisahan Sekolah

5. Jangan memaksakan diri.

Tidak perlu memaksakan diri sendiri untuk mencoba membangun rasa percaya pada seseorang. Perlahan saja asalkan pasti. Proses yang dilakukan memanglah memerlukan waktu. Hal yang terpenting juga tingkatkan kepercayaan pada diri sendiri karena kepercayaan pada diri sendiri akan berpengaruh pada kemampuan kita untuk memercayai orang lain.

6. Berikan kesempatan pada mereka yang pernah mengecewakan.

Bukan jadi suatu masalah apabila memberikan kesempatan pada mereka yang pernah mengecewakan kita. Memberikan kesempatan di sini berarti memberikan peluang untuk mereka melakukan interaksi dan komunikasi pada kita, tetapi tetap pada batasnya. Tidak ada salahnya menjalin hubungan baik pada semua orang.

Kesimpulan Trust Issue

Sebagai kesimpulan, trust issue datang dari diri kalian sendiri. Semua kembali kepada keinginan kalian untuk terus terperangkap di dalamnya atau melangkah ke depan dan mencoba memulai hidup baru yang lebih baik. Hal itu bisa dilakukan dengan mencoba memaafkan keadaan masa lalu dan orang yang pernah berbuat kesalahan di masa lalu.

Karena pada hakikatnya, semua manusia pasti pernah merasa dikecewakan dan mengecewakan, disakiti dan menyakiti, dikhianati dan mengkhianati. Artinya, apabila kita memaafkan orang lain, itu sama saja memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News