Cara Menghadapi Solusi yang Tepat, Saat Menghadapi Konflik Batin Beserta Contohnya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mindfulness merupakan proses merasa sadar di masa sekarang dengan cara menjadikan saling terhubung antara jiwa, hati dan pikiran.

Tidak berpikir masa depan ataupun masa lalu. Tapi berpikir saat ini yang dijalani.

Sering sekali, kita mendapatkan masalah konflik batin yang menggangu pikiran dan juga jiwa.

Apakah kamu pernah mengalami konflik batin?

Contohnya seperti, apakah kamu pernah merasa anatara hati dan juga pikiran perang dalam kepala dan hatimu?

Biasanya ini disebut konflik batin. Konflik batin sering terjadi diwaktu yang tidak terduga, namun jangan mengabaikannya tetap harus kita hadapi.

Seringnya karena konflik batin terkadang lebih berat daripada konflik dengan seseorang.

• Sering Dengar Istilah Mindfulness? Apa Itu Mindfulness? Berikut Tujuan dan Contohnya

Menurut sudut pandang psikologi biasanya konflik batin akan datang ketika mempunyai keinginan dalam diri namun saling berlawanan, entah dari persoalan kecil hingga besar seperti agama, moral hidup, ideologi dan lainnya yang merasa diri ini tidak aman bahkan bisa jadi tertekan.

Namun, tanpa banyak yang disadari tekanan ini dapat membahayakan diri sendiri atau biasanya disebut represif.

Hal represif itu biasanya tindakan tanpa kita tidak disadari, tapi pikiran selalu memendam rasa itu namun tidak hilang dalam pikiran atau lebih seringnya disembunyikan dalam hati dan pikiran seakan-akan masalah tersebut tidak ada. Sesungguhnya, ini akan berdampak tidak baik jika keterusan dalam konflik itu.

Jadi, bagaimana caranya menghadapi solusi yang tepat dalam menghadapi konflik batin?

Pertama yang harus dilakukan cobalah tenangkan hati dan pikiranmu. Karena biasanya jika pikiran sedang tidak baik sulit untuk menemukan jalan keluar.

• Yuk, Kenalan dengan Istilah Me Time! Apa Sih Manfaat dan Contohnya?

Pikirkan yang menurutmu pilihan prioritas utama

Jika belum bisa mendapatkan jawaban disaat itu, coba untuk praktekan meditasi mindfulness.

Dengan menerima rasa yang ada, kamu dalam kondisi di waktu sekarang, pilih lakukan hal positif .