Menetralkan Asam Lambung dan GERD Selama Bulan Puasa yang Harus Kamu Ketahui

Cara lain mengatasi naiknya asam lambung saat berpuasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah pisang dan melon mampu mengatasi GERD.

Kalium dalam buah pisang diketahui dapat memerangi dan mencegah naiknya asam lambung. Pisang juga kaya akan serat dan menjaga tingkat pH dalam tubuh saat berpuasa.

4. Air Kelapa

Minuman alami merupakan solusi efektif untuk mengobati asam lambung yang naik saat berbuka puasa. Air kelapa mampu menstabilkan tingkat pH dan efektif melarutkan racun berbahaya dalam tubuh.

Air kelapa juga diketahui baik untuk minuman berbuka puasa karena mengandung elektrolit yang mengembalikan cairan tubuh.

5. Hindari Buah yang Mengandung Asam

Buah-buahan yang mengandung asam dapat memperburuk kondisi perut kosong saat puasa. Singkirkan jeruk, grapefruit dan lemon terlebih dahulu selama bulan Ramadan.

6. Makan dengan perlahan

Berhati-hatilah saat makan pada jam berbuka puasa. Dahulukan air dan buah alih-alih langsung mengisi perut dengan banyak makanan.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News