Syarat Utama Sembuhkan GERD dan Asam Lambung, Lihat Makanan yang Boleh Dimakan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Gangguan kesehatan asam lambung, GERD bisa menyerang siapa saja.

Selain obat-obatan seperti antasida dan penghambat pompa proton, sebagian besar perawatan untuk asam lambung melibatkan perubahan pola makan atau gaya hidup.

Untuk mencegahnya, ada banyak vitamin, herbal, dan suplemen juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung atau GERD.

Satu diantaranya adalah vitamin B. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B, termasuk folat, riboflavin, dan vitamin B6, dapat membantu mengobati asam lambung.

Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa peningkatan asupan beberapa vitamin B dikaitkan dengan penurunan risiko esofagitis refluks, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan di kerongkongan yang sering disebabkan oleh refluks asam.

• Ciri GERD, Perbedaan Maag Kronis, Bisa Sembuh Asal Patuhi 6 Hal Berikut

Terlebih lagi, asupan folat dan vitamin B6 yang lebih besar dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kerongkongan dan kondisi yang disebut kerongkongan Barrett, keduanya merupakan potensi komplikasi GERD jangka panjang.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi bagaimana vitamin B dapat mempengaruhi gejala refluks asam bila digunakan sendiri.

Selain itu, melatonin. Penelitian lain menemukan bahwa kadar melatonin yang rendah juga dapat dikaitkan dengan risiko gangguan pencernaan yang lebih tinggi, termasuk tukak lambung dan refluks asam.

Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu melindungi dari peradangan kerongkongan, yang dapat mencegah masalah kesehatan jangka panjang yang terkait dengan GERD, seperti kerongkongan Barrett.

• 7 Minuman yang Berkhasiat menghilangkan GERD dan Asam Lambung

Selanjutnya ada probiotik. Probiotik adalah jenis bakteri menguntungkan yang ditemukan di saluran pencernaan.

Mereka memainkan peran kunci dalam kesehatan usus dan fungsi kekebalan. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa melengkapi dengan probiotik dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.

Jahe, yang secara ilmiah dikenal sebagai Zingiber officinale, adalah tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal.

Suplemen ini sering digunakan untuk meredakan sakit perut dan mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.

Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 4 minggu memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, bersendawa, dan perasaan kenyang.

Studi lain menemukan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan perut. Pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam, seperti mulas dan regurgitasi.

• Apakah Probiotik Bisa Mengobati GERD dan Asam Lambung ?