Selly Rahmawaty Ajak Kenali Keseruan Olahraga Poundfit, Bisa Melepas Stres

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Bagi pecinta olahraga tentu tak asing dengan Poundfit. Olahraga menggunakan ripstix ini ternyata banyak penggemarnya termasuk di Pontianak.

Pound fit adalah olahraga yang menggabungkan kardio, yoga, pilates serta latihan conditioning dan kekuatan.

Jenis olahraga ini pertama kali diciptakan oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, mantan pemain drum di California

Meski tergolong olahraga baru, poundif dikalangan masyarakat memberikan warna tersendiri bagi mereka yang ingin fit dengan olahraga menggunakan stick berwarna hijau yang sudah menjadi trademark Poundfit dunia.

Di Pontianak, beberapa dapat ditemui olahraga ini distudio dengan puluhan anggotanya.

Salah satunya instruktur atau pelatih poundfit, Selly Rahmawaty. Ia menjelaskan jika olahraga Poundif ini ia kenal di beberapa tahun lalu dan mendapat sertifikat menjadi pelatih atau instruktur Poundfit di Malaysia.

• Bupati Mempawah Ikuti Senam Gabungan dan Community Event Edukasi dan Vaksinasi Lansia

"Beberapa manfaat poundfit, mulai dari mengecilkan otot perut, meningkatkan imunitas tubuh, hingga menurunkan berat badan," ungkapnya.

Dijelaskannya olahraga ini membutuhkan alat poundfit yakni ripstix.

Stik drum dengan bobot ringan dan dirancang khusus untuk olahraga ini.

"Olahraga ini dengan durasi kurang lebih sejam dapat membakar kalori selain juga membentuk tubuh dan baik juga dilakukan untuk mereka yang melakukan diet," jelasnya.

Selly mengakui jika mempertahankan olahraga Poundfit ini tidaklah mudah.

Betapa tidak, dari 2020 ia memulai olahraga ini dengan semangat dan didukung oleh teman-teman yang ingin sehat bersama.

Sepanjang 2020 memulai Poundfit, Selly terus komitmen melakukan olahraga dari anggota hanya belasan.

Hingga kini di beberapa studio yang ada di Pontianak, semua terisi dengan puluhan anggota yang mengikuti olahraga poundfit.

"Alhamdulillah seperti hari ini kita ngadain poundrenaline Selly puluhan yang hadir.

Sebenarnya banyak yang ingin ikut tapi kita batasi dulu hanya 40 orang.

Kedepan akan digelar lagi dengan anggota yang lebih banyak," paparnya.

Selain berolahraga, melalui Poundfit, dijelaskan kembali oleh Selly jika Poundfit bisa melepas stres.

• Gerakan Senam Dasar Untuk Kebugaran Jasmani yang Diajarkan di Sekolah

Karena olahraga ini juga diiringi dengan musik yang cukup menghentak sehingga banyak anggota Poundfit yang mengikuti olahraga ini saking semangatnya lantas mematahkan ripstix berwarna hijau tersebut.

"Selain berolahraga yang ingin melepaskan penat dengan ripstix juga bisa karena sesuai dengan musik," kata Selly tersenyum.

Lini Widiastuti salah satu member Poundfit yang setia mengikuti kemanapun sang pelatih mengajar menjelaskan jika banyak manfaat yang dirasakan saat ia mengikuti olahraga ini di beberapa tahun terakhir.

"Banyak sekali manfaatnya. Selain bugar tentu salah satu tujuan membentuk body lebih baik lagi.

Saya dan teman-teman yang ikut poundit tentu sangat mendukung Selly mengadakan kegiatan serupa agar lebih banyak lagi masyarakat Pontianak yang ikut sehat bersama kami," tutupnya