Menyegarkan di Tenggorokan, Hati-hati Bagi yang Suka Minum Air Dingin atau Air Es Setiap Hari

Saat teman-teman terlalu banyak minum air dingin, makanan yang ada di saluran pencernaan akan berubah menjadi padat atau mengeras.

Kondisi itu, akan membuat usus sulit berkontraksi hingga mengalami sembelit atau sulit buang air besar.

6. Perut Membuncit

Masalah lain yang akan muncul akibat terlalu banyak minum air dingin adalah perut membuncit.

Hal itu terjadi karena dalam perut kita ada bantalan lemak yang memiliki fungsi untuk menghangatkan makanan atau minuman, termasuk air dingin.

Bila terlalu banyak minum air dingin atau air es, maka bantalan lemak akan semakin tebal.

Nah, bantalan lemak itu akan membuat perut jadi lebih besar dan terlihat buncit.

• Cara Meredakan GERD dan Asam Lambung dengan Segelas Susu Dingin

7. Begah

Minum air dingin terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut menjadi begah.

Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, maka akan ada enzim di lambung yang memberikan reaksi akibat suhu dingin.

Kondisi itu bisa menyebabkan otot perut menjadi kram, hingga terasa tidak nyaman.

Meski memiliki banyak dampak buruk, teman-teman tetap bisa mengonsumsi air dingin, lo.

Waktu yang Tepat Minum Air Dingin

Minum air dingin sebenarnya bisa memberikan efek baik saat diminum di waktu yang tepat.

Kamu bisa minum air dingin saat berolahraga karena akan membantu menurunkan suhu tubuh dan menggantikan keringat yang keluar.

Selain itu, saat demam teman-teman juga bisa minum air dingin untuk menurunkan suhu badan.

Tidak jauh berbeda dengan saat berolahraga, air dingin juga kan membantu teman-teman tetap terhidrasi selama mengalami demam.

Nah, dari penjelasan ini maka baiknya teman-teman minum air dingin dalam jumlah cukup dan di waktu yang tepat.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News