Menyegarkan di Tenggorokan, Hati-hati Bagi yang Suka Minum Air Dingin atau Air Es Setiap Hari

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Siapa yang suka minum air dingin disini?

Hayo, walaupun minum air dingin itu sangat menyegarkan namun ada baiknya tidak terlalu sering ya.

Beberapa dampak dari minum air es juga ada loh Tribuners.

Minum air dingi atau air es memang sangat menyegarkan disaat cuaca panas.

Akan tetapi, dampak buruk ini telah dirangkum Tribun Pontianak agar segera dihindari ya.

• Terganggu dengan GERD, Stop Kebiasaan Buruk yang Memicu Asam Lambung Naik

Apa saja, yuk kita simak sama-sama

1. Mengganggu Saluran Pernapasan

Air es ternayat bisa berpengaruh pada saluran pernafasan kita.

Dalam sebuah penelitian diketahi bahwa air dingin bisa membuat lendir di hidung menjadi lebih kental.

Bila hal itu terjadi, kamu bisa mengalami gangguan pada saluran pernapasan.

Karena itu, saat sedang flu dokter akan menyarankan untuk minum air hangat dan makan sesuatu yang hangat agar bisa bernapas lebih baik.

Meminum air dingin saat flu justru akan memperparah kondisi tubuh yang sedang flu.

2. Sebabkan Sakit Kepala

Terlalu banyak minum air dingin ternyata juga bisa menjadi penyebab sakit kepala.

Pada sebuah penelitian, meminum 150 mililiter air dingin bisa menyebabkan beberapa orang mengalami sakit kepala.

Bahkan air dingin juga bisa membuat kamu dan keluargamu yang memiliki migren atau sakit kepala jadi cepat kambuh.

Jadi, kamu yang mempunyai masalah migren harus mengurangi konsumsi air dingin ya.

• Menurunkan Diabetes dengan 4 Cara Alami Berikut

3. Memperparah Akalasia

Air dingin yang diminum berlebihan juga bisa menyebabkan masalah akalasia menjadi lebih parah.

Akalasia merupakan kondisi yang ditandai dengan terganggunya fungsi tubuh dalam menelan makanan melalui kerongkongan.

Masalah ini bisa membuat seseorang mengalami rasa nyeri setiap mencoba menelan makanan.

Kondisi ini akan semakin buruk saat diikuti dengan minum air dingin atau air es.

Karena itu, dokter lebih menyarankan untuk minum air hangat pada orang dengan masalah akalasia agar bisa meredakan gejala.

4. Pembekuan Lemak

Dampak buruk lain dari minum air dingin terlalu sering adalah terjadinya pembekuan lemak.

Air dingin yang teman-teman minum bisa membuat suhu dalam tubuh ikut turun.

Hal itu akan menyebabkan lemak mengeras dan sulit untuk dicerna.

Karena itu,diharapkan untuk menunggu 30 menit setelah makan bila ingin minum air dingin atau air putih biasa.

• Cara Mencegah Ambeien di Usia Muda, Jangan Sepele 5 Hal Ini

5. Sebabkan Sembelit

Minum banyak air putih dingin juga membuat teman-teman mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit.

Saat teman-teman terlalu banyak minum air dingin, makanan yang ada di saluran pencernaan akan berubah menjadi padat atau mengeras.

Kondisi itu, akan membuat usus sulit berkontraksi hingga mengalami sembelit atau sulit buang air besar.

6. Perut Membuncit

Masalah lain yang akan muncul akibat terlalu banyak minum air dingin adalah perut membuncit.

Hal itu terjadi karena dalam perut kita ada bantalan lemak yang memiliki fungsi untuk menghangatkan makanan atau minuman, termasuk air dingin.

Bila terlalu banyak minum air dingin atau air es, maka bantalan lemak akan semakin tebal.

Nah, bantalan lemak itu akan membuat perut jadi lebih besar dan terlihat buncit.

• Cara Meredakan GERD dan Asam Lambung dengan Segelas Susu Dingin

7. Begah

Minum air dingin terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut menjadi begah.

Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, maka akan ada enzim di lambung yang memberikan reaksi akibat suhu dingin.

Kondisi itu bisa menyebabkan otot perut menjadi kram, hingga terasa tidak nyaman.

Meski memiliki banyak dampak buruk, teman-teman tetap bisa mengonsumsi air dingin, lo.

Waktu yang Tepat Minum Air Dingin

Minum air dingin sebenarnya bisa memberikan efek baik saat diminum di waktu yang tepat.

Kamu bisa minum air dingin saat berolahraga karena akan membantu menurunkan suhu tubuh dan menggantikan keringat yang keluar.

Selain itu, saat demam teman-teman juga bisa minum air dingin untuk menurunkan suhu badan.

Tidak jauh berbeda dengan saat berolahraga, air dingin juga kan membantu teman-teman tetap terhidrasi selama mengalami demam.

Nah, dari penjelasan ini maka baiknya teman-teman minum air dingin dalam jumlah cukup dan di waktu yang tepat.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News