Pola Hidup Sehat
Berdampak Pada Mental, Apakah Sarapan Bisa Mencegah Penyakit GERD?
Studi menunjukkan bahwa GERD berdampak pada kesehatan mental dan fungsi sosial dan juga dikaitkan dengan penurunan produktivitas di tempat kerja.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Gastroesophageal reflux disease (GERD), atau refluks asam kronis, ditandai dengan perut yang terus-menerus mengeluarkan isi lambung yang asam kembali ke kerongkongan.
Studi menunjukkan bahwa GERD berdampak pada kesehatan mental dan fungsi sosial dan juga dikaitkan dengan penurunan produktivitas di tempat kerja.
Asam lambung naik atau penyakit asam lambung ini bisa dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak.
Penyakit GERD atau asam lambung merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang memengaruhi cincin otot katup antara kerongkongan dan perut.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi Hepatologi, Prof Dr dr Ari Fahrial Syam Sp.PD-KGEH, MMB, mengatakan, GERD memang termasuk penyakit kronis, tetapi penyakit ini masih bisa diobati.
"Tetapi, GERD sendiri tidak bisa menyebabkan langsung terjadinya kematian," jelas Ari yang dikutip dari Kompas.com.
• Menu Sarapan untuk Penderita GERD yang Baik Dikonsumsi Atasi Asam Lambung
Lalu, apakah dengan sarpan setiap pagi bisa mencegah penyakit GERD?
Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam hari Anda. Terutama untuk para penderita GERD (gastroesophageal reflux disease) atau asam lambung.
Mengisi perut dengan makanan yang tepat dapat menghindari terjadinya serangan asam lambung yang berlebihan.
Meski belum ada bukti terkait kelompok makanan tertentu dapat menimbulkan refluks asam lambung, jelas bahwa beberapa makanan tertentu memang dapat memicu gejala GERD.
Sebagian makanan bahkan dapat memicu katup bawah kerongkongan untuk relaksasi. Hal ini kemudian mampu memperburuk aliran balik asam lambung ke kerongkongan bagian atas.
Tapi jangan khawatir. Makanan yang Anda konsumsi juga dapat digunakan untuk mengurangi keasaman isi lambung. Caranya adalah mengatur pola makan dengan baik.
• Caranya Mengatasi Penyakit Asam Lambung Agar Tidak Berbahaya Menjadi GERD
Nah, salah satu waktu makan yakni sarapan dapat Anda atur untuk mencegah gejala GERD. Apa saja menu sarapan pagi yang dianjurkan untuk penderita asam lambung?
Dikutip dari klikdokter, berikut ini sarapan yang baik untuk penderita GERD:
1. Oatmeal
