Temu Responden BI, Dokter Andhika Raspati Ingatkan Bahaya Mager
Jangan beranggapan kita tidak gerak, kita terbebas dari segala penyakit. Itu salah besar. Malah penyakit yang ditimbulkan jika kita malas gerak itu
Penulis: Nina Soraya | Editor: Nina Soraya
lihat foto
Tribun Pontianak/Nina Soraya
Spesialis Kedokteran Olahraga dr Andhika Raspati, SpKO memaparkan bahaya malas gerak atau mager saat kegiatan Temu Responden Kantor Perwakilan Bank Indonesia Kalbar Tahun 2022 pada Rabu, 27 Oktober 2022. Mager bisa menyebabkan penyakit seperti obesitas hingga sakit jantung.
Disarankannya juga untuk melalukan Gerakan angkat beban untuk membentuk otot. Karena otot mampu membakar lemak secara efektik.
“Latihan angkat beban tidak harus berat seperti atlet. Hanya cukup dengan Gerakan mengangkat botol minuman yang terisi, atau pakai tas yang diisi buku-buku agar ada bebannya. Lakukan Gerakan yang intens, maka ini semakin baik,” paparnya.
Dia berpesan agar jangan cuma mager, tapi ayo bergerak dengan terukur dan terstrukur dalam bentuk Olahraga agar menjadi sehat dan bugar untuk saat ini dan nantinya.
Rekomendasi untuk Anda
