Pola Hidup Sehat
Jenis Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Rahim, Tidak Hanya Buah-Buahan
para wanita membutuhkan beberapa makanan berikut untuk menjaga kesehatan rahim dan terhindar dari masalah medis:
lihat foto
Sayuran hijau juga menyediakan mineral untuk fungsi optimal sistem saraf Anda.
Sayuran ini akan memberikan semua nutrisi termasuk asam folat, untuk memastikan rahim siap melahirkan bayi yang sehat.
Sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, collard hijau, dan jelatang.
9. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Biji-bijian dan kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol baik yang dapat menjaga kesehatan rahim.
Kacang-kacangan dan biji-bijian dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk produksi hormon yang optimal.
Asam lemak omega-3 dapat membantu menghilangkan fibroid dan juga mengurangi risiko kanker rahim.
Kolesterol baik membantu mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi cukup bulan dengan berat badan rendah.
Kacang-kacangan dan biji-bijian, contohnya almond, biji rami, dan kacang mete.
10. Minyak jarak
Minyak jarak dapat menjaga kesehatan rahim dengan membantu mengobati kista ovarium dan fibroid rahim.
Selain itu, adanya asam risinoleat dalam minyak jarak membantu memperkuat sistem imun tubuh Anda.
Sehingga, minyak ini akan membuat rahim lebih tahan terhadap infeksi. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
