Jenis Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Rahim, Tidak Hanya Buah-Buahan

Makan makanan yang kaya sayuran bermanfaat untuk mengurangi risiko dan memperlambat perkembangan fibroid rahim .

Contoh sayuran yang dapat mencegah fibroid rahim dan menjaga kesehatan rahim, meliputi kacang polong, kol, bok choy, dan brokoli.

Sayuran tersebut juga kaya fitoestrogen. Fitoestrogen dapat mengendalikan kelebihan estrogen tubuh.

Dengan kata lain, senyawa tumbuhan ini bisa membantu menurunkan kadar estrogen dan menghentikan pertumbuhan tumor di rahim.

3. Serat

Makan makanan yang kaya serat dapat membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh Anda.

Selain itu, makanan tinggi serat dapat membantu menghilangkan kelebihan estrogen yang mungkin disimpan dalam tubuh.

Itu dapat mencegah pembentukkan fibroid rahim.

Makanan kaya serat dan bisa menjaga kesehatan rahim, meliputi kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Namun, penting untuk memilih sumber makanan yang bebas bahan kimia dan pestisida karena itu dapat membahayakan peluang wanita untuk hamil.

• KENALI Dari Sekarang 5 Gejala Kanker Rahim, Ini Cara Mengobati Kanker Rahim

4. Produk susu

Konsumsi produk susu setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan rahim.

Produk susu seperti yogurt, keju, susu, dan mentega.

Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D. Jika kalsium membantu menjaga kesehatan tulang, vitamin D bisa peran penting untuk mengurangi risiko fibroid rahim.

Anda juga membutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.