Penyebab Utama Batuk Berdahak dan Cara Mudah Mengatasinya dengan Bahan Alami

2. Makanan pedas

Cara kedua meredakan batuk berdahak selain dengan obat adalah makan makanan pedas. Saat batuk berdahak dan produksi lendir di tenggorokan meningkat, penderita dianjurkan makan makanan pedas.

Kandungan zat capsaicin dalam cabai atau bumbu makanan pedas dapat membantu mengatasi batuk berdahak dan hidung tersumbat karena alergi.

3. Sup ayam

Cara ketiga meredakan batuk berdahak selain dengan obat adalah konsumsi sup ayam hangat. Sup ayam adalah obat pereda flu alami yang dapat membantu mengatasi batuk dan pilek. Kombinasi antara kuah hangat, uap, rempah-rempah, garam dapat membantu mengobati batuk secara alami sekaligus melawan infeksi flu.

4. Mandi air hangat

Cara keempat meredakan batuk berdahak selain dengan obat adalah mandi air hangat. Mandi air hangat juga dapat membantu melembapkan sekaligus memecah lendir di saluran udara bagian atas penyebab batuk berdahak.

Saat batuk berdahak kambuh, coba mandi air hangat dengan pancuran sampai uapnya memenuhi kamar mandi. Hirup uap hangat tersebut setidaknya lima menit.

• Daftar Bumbu Dapur Paling Ampuh Redakan Batuk

5. Pelembap udara

Cara kelima meredakan batuk berdahak selain dengan obat adalah menggunakan pelembap udara. Melansir Healthline, pelembap udara atau humidifier dapat membantu melembapkan tenggorokan kering penyebab batuk.

Tenggorokan cenderung kering di malam hari. Jadi, batuk berdahak gampang kumat di malam hari.

6. Madu

Cara keenam meredakan batuk berdahak selain dengan obat adalah minum madu. Madu adalah salah satu obat batuk berdahak alami yang ampuh dan praktis digunakan di rumah.

Cara mengobati batuk berdahak dengan madu cukup mudah. Tinggal minum satu sendok makan madu di pagi dan malam hari. Hindari memberikan madu pada bayi di bawah satu tahun karena berisiko menyebabkan keracunan botulisme.

7. Obat batuk herbal