Pola Hidup Sehat
Tips Menjaga Kesehatan Otak, Cegah Pikun di Usia 40 Tahunan
Kabut otak hormonal yaitu pikiran kabur, pelupa, dan kesulitan berkonsentrasi karena penurunan kadar estrogen maupun progesteron menjelang menopause.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
AFP
Beberapa suplemen khusus untuk otak biasanya mengandung nutrisi spesifik yang membantu mendukung dan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif.
Ini juga dapat memberi diri kita waktu untuk menjadi diri sendiri yang baik untuk manajemen stres.
Apalagi, seperti yang kita tahu, kehidupan yang bebas stres adalah kehidupan yang sehat dan bahagia.
5. Menemukan hobi yang menyenangkan
Aktivitas yang menantang otak dan membuat kita benar-benar bahagia sangat penting untuk hidup yang panjang dan sehat.
Dokter Dean menjelaskan bahwa mengelola tim, klub buku, permainan kartu, belajar menari, musik, mengikuti kelas pada usia berapa pun bisa berdampak lebih baik pada otak kita.
"Dan itu seharusnya tentang hal-hal yang lebih kompleks yang kita sukai," imbuh dia. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
Rekomendasi untuk Anda
