Pola Hidup Sehat
5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Otak Kita
Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.
lihat foto
Tapi, bukan hanya telinga yang terganggu. Gangguan pendengaran pada orang dewasa yang lebih tua terkait dengan masalah otak, seperti Alzheimer dan hilangnya jaringan otak.
Ini mungkin karena otak harus bekerja sangat keras untuk memahami suara yang ada di sekitar sehingga tidak dapat menyimpan apa yang telah didengar ke dalam memori.
4. Tidak banyak bergerak
Orang yang jarang bergerak dan berolahraga memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita demensia.
Mereka juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya mungkin terkait dengan Alzheimer.
Untuk memulai olahraga, tidak harus mulai dengan aktivitas yang berat.
Setengah jam berjalan kaki di taman atau jalan cepat di sekitar rumah juga baik untuk memulai rutinitas olahraga.
Baca juga: Subsidi Minyak Goreng Curah Bakal Dicabut, Kenapa ?
5. Makan berlebihan
Jika makan terlalu banyak, otak mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat, yang membantu berpikir dan mengingat.
Makan berlebihan terlalu lama mungkin menyebabkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya terkait dengan masalah otak dan Alzheimer. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
