Pola Hidup Sehat

5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Otak Kita

Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.

tribunnews.com
Terjadinya Stroke pada bagian otak 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Aktivitas otak kita cenderung lebih kompleks dalam mengatur segalanya tentang tubuh dan juga pikiran.

Otak merupakan organ vital yang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh.

Menjaga otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik berarti pula menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Di samping itu, menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak juga perlu dilakukan.

Belum Comeback, BLACKPINK Kolaborasi Rahasia dengan Rolling Stone, Apa Itu?

Kebiasaan yang merusak otak

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak:

1. Kurang

Kebiasaan kurang tidur dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Memiliki pola tidur yang teratur menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.

Jika memiliki masalah dengan tidur, hindari alkohol, kafein, dan penggunaan elektronik di malam hari.

3. Terlalu banyak makan junk food

Bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, dan kesehatan mental lebih kecil pada orang yang sering mengonsumsi junk food.

Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.

Baca juga: V BTS dan Jennie Blackpink Terlibat Isu Kencan, Ini Pernyataan Agensi

3. Menggunakan headphone dengan volume maksimal

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved