Pola Hidup Sehat
5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Otak Kita
Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Aktivitas otak kita cenderung lebih kompleks dalam mengatur segalanya tentang tubuh dan juga pikiran.
Otak merupakan organ vital yang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh.
Menjaga otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik berarti pula menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Di samping itu, menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak juga perlu dilakukan.
• Belum Comeback, BLACKPINK Kolaborasi Rahasia dengan Rolling Stone, Apa Itu?
Kebiasaan yang merusak otak
Dilansir dari WebMD, berikut adalah 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak:
1. Kurang
Kebiasaan kurang tidur dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer.
Memiliki pola tidur yang teratur menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.
Jika memiliki masalah dengan tidur, hindari alkohol, kafein, dan penggunaan elektronik di malam hari.
3. Terlalu banyak makan junk food
Bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, dan kesehatan mental lebih kecil pada orang yang sering mengonsumsi junk food.
Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.
Baca juga: V BTS dan Jennie Blackpink Terlibat Isu Kencan, Ini Pernyataan Agensi
3. Menggunakan headphone dengan volume maksimal
| Ciri Stroke yang Menyerang Wanita Muda, Segera Konsumsi Jus Kiwi ! |
|
|---|
| Tidak Selalu Buruk, Lakukan 6 Kebiasaan Ini Menurunkan Tekanan Darah Tinggi |
|
|---|
| Gejala yang Hampir Mirip Vertigo dan Darah Tinggi, Terjadi Ini Penyebab Pusing untuk Membedakannya |
|
|---|
| Terganggu dengan GERD, Stop Kebiasaan Buruk yang Memicu Asam Lambung Naik |
|
|---|
| Muncul Vertigo Mendadak, Lakukan 5 Cara Ini Termasuk Posisi Kepala |
|
|---|
