Daftar Buah yang Wajib Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
Oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi buah-buahan sebagai salah satu makanan utama saat diet.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sedang berusaha menurunkan berat badan ?
Ketahui daftar buah yang wajib dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan berikut ini.
Menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan Anda perlu menjaga asupan makanan. Buah adalah salah satu makanan yang wajib dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
Buah juga mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan serta dapat membuat penurunan berat badan menjadi lebih efektif. Tak hanya itu buah juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan dan dibutuhkan oleh tubuh.
Selain mengkonsumsi buah-buahan, olahraga juga menjadi bagian penting dapam program diet agar penurunan berat badan menjadi lebih cepat dan efektif.
• Pengganti Nasi, Bolehkah Buah Alpukat Dikonsumi Setiap Hari?
Namun, perlu Anda ketahui setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda.
Oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi buah-buahan sebagai salah satu makanan utama saat diet.
Sebelum mengkonsumsi buah yang bisa menurunkan berat badan saat diet, Anda juga disarankan untuk mempelajari tentang nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Hal tersebut menjadi pembelajaran sekaligus agar diet Anda menjadi lebih efektif.
Melansir dari Everyday Health, ada beberapa rekomendasi buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet untuk menurunkan berat badan. Buah tersebut adalah sebagai berikut:
Apel
Rekomendasi buah pertama yang cocok untuk diet adalah apel. Pasalnya, apel mengandung banyak serat dan memiliki kalori yang tidak terlalu banyak.
Selain itu, dengan mengkonsumsi apel saat diet membuat kita cenderung merasa kenyang dalam waktu yang relatif lama.
• Banyak Konsumsi Makanan Berlemak Selama Lebaran? Konsumsi 5 Buah Ini Agar Kadar Kolesterol Turun
Pisang
