Pola Hidup Sehat

Pengganti Nasi, Bolehkah Buah Alpukat Dikonsumi Setiap Hari?

Melansir dari Ostrali, satu porsi buah alpukat (40 gram atau 1/5 buah alpukat) mengandung 3 gram serat, 4 gram karbohidrat, 6 gram lemak,

halodoc.com
Manfaat Alpukat, mulai dari mencegah asam lambung kambuh, membantu program diet, menutrisi tubuh secara maksimal, hingga meningkatkan kualitas otak. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Dibalik rasanya yang nikmat, makan alpukat malam hari ternyata bisa memberi efek tak terduga.

Seperti halnya sarapan, makan malam juga sangat penting untuk kesehatan.

Mulai dari mencegah asam lambung kambuh, membantu program diet, menutrisi tubuh secara maksimal, hingga meningkatkan kualitas otak.

Namun, semua manfaat tersebut tidak akan bisa didapat apabila mengonsumsi makanan yang sembarangan.

Salah satunya adalah alpukat.

Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes sebagai Cara Menurunkan Gula Darah

Kalau mendengar alpukat,  pasti langsung berpikir alpukat punya banyak manfaat.

Hal tersebut memang benar, namun tidak di malam hari.

Ya, alih-alih menyehatkan, makan alpukat di malam hari ternyata justru bisa membawa dampak buruk untuk tubuh lo.

Apa saja, ya?

Melansir dari Ostrali, satu porsi buah alpukat (40 gram atau 1/5 buah alpukat) mengandung 3 gram serat, 4 gram karbohidrat, 6 gram lemak, kurang dari satu gram gula, dan 64 kalori.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved