Daftar Buah yang Wajib Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan

Hal tersebut menyebab Anda merasa lebih kenyang. Selain itu, pisang juga dipercaya baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mengontrol kadar gula darah.

Jeruk

Rekomendasi buah untuk diet selanjutnya adalah jeruk. Buah ini mengandung cukup banyak serat dan vitamin C yang melimpah serta nutrisi lainnya.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi dalam buah jeruk, hal tersebut membuat buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Selain itu, buah ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Buah Beri

Selanjutnya berbagai macam buah beri bisa Anda masukan sebagai makanan diet untuk menurunkan berat badan. Stroberi, bluberi, blackberry dan jenis buah beri lainnya sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet.

Pasalnya, kandungan serat dalam buah beri mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu buah beri juga salah satu buah yang enak untuk dikonsumsi.

• Tips Sehat ! 4 Resep Jus Buah yang Segar dan Mengenyangkan, Cocok untuk Sarapan

Alpukat

Rekomendasi buah yang cocok untuk diet menurunkan berat badan yang terakhir adalah alpukat. Buah ini mengandung cukup banyak serat serta asam lemak tak jenuh yang lumayan tinggi.

Kandungan dalam alpukat tersebut membuat rasa kenyang kebih lama. Selain dapat menurunkan berat badan, jika dikonsumsi secara rutin alpukat juga baik untuk kesehatan jantung.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Saat Diet Menurunkan Berat Badan